How to iten siede in ljocht nachtmiel yn hasten: recipes

It ritme fan it libben wy hawwe hjoed sa dat besteegje in soad tiid om te iten siede net wurket. Tagelyk, wy hawwe wurden mear selektyf yn it iten, besykje om te iten allinne mar selektearje de goede en sûne iten frisse natuerlike produkten en, fansels, yt it gerjocht fuort nei koken, net te reheat "earjuster-âld." Dat is wêrom't de resepten fan ús beppes en sels memmen amper geskikt foar moderne húsfroulju nedich wat flugger en minder skealik. Foar breakfast opsjes komen met maklik - koken brij, pour cereal of molke te bouwen sûn sandwich kin wêze hiel fluch. Lunch we meastal fynt plak bûten it hûs - op it wurk of ûnder in saaklike gearkomste. Mar hoe sit it de jûn meal? Wy biede ferskate nijsgjirrige mooglikheden op hoe't ta te rieden in ljocht diner yn in haast. Jo fine dat it is hiel simpel.

De earste resept - griente, mar ryk genôch. Dy dinner fluch en maklik tariede harren eigen óf. It wichtichste ding fan tefoaren te hawwen de folgjende produkten yn 'e kuolkast:

• Fungi (bgl, mushroom);
• pot van griene earte;
• bulb sipel en knyflok.

Plantaardige oalje en speserijen wis is yn elk hûs. Yn 'e oalje panne warmen en te goaien chopped onion en chopped knoflook, licht bakt en heakje eltse speserijen (coriander, komyn, Chili, paprika, ensfh), Zout. Gesneden poddestuollen (net hiel fyn), wy stjoere se oan 'e panne, stir en rieden minuten 7. Folgjende sette earte, simmer in oar 3 minuten, sprinkle krûden en tsjinne mei roggebrea toast.

Foar in mear geve útfiering in mingsel kin ride it aai. Hiel lekker, en sels in lichte miel hastich taret.

Foar leafhawwers fan granen kin it wêze riedsum it fry rijst met poddestuollen. Syn earste needsaak om siede (lykas is dien, elkenien wit). Yn in skillet sauté de poddestuollen in Olive oalje, heakjen de gekookt rys, en griene sipels, stir en itensiede foar 2 minuten dan pour in bytsje sojasaus (sâlt, yn dit gefal de skûtel is net nedich), sette út foar in oare minút en ferwiderje út waarmte. Ek hiel maklik en foldwaning jaan gerjocht.

Wat te iten siede in ljocht diner by de seafood? Foar leafhawwers fan aaiwyt Foods fan de hjoeddeiske lifesaver wurden beferzen seafood mix (dy wurde no ferkocht yn alle supermerk).

Om te begjinnen verspreiden it rjocht bedrach de Seafood op in droege frying pan en fry (nei vaporized wetter), in bytsje sojasaus en crème, simmer foar fiif minuten. Folgjende, Jo hawwe ferskate opsjes om te kiezen út (kinne jo Alternate):

1. Oermeitsje de gestoomde seafood yn in ovenschaal, pour de slein aai môlke en stjoer it yn 'e oven. As it aai stevich, dan Sprinkelje mei grateful tsiis en gryp nei in minút. Serve salade mengsel garnish cherry tomaten.
2. Boil paste (bêste fit of Farfalle fettuccine) en dêrnei taheakje wolle oan de see mingsel Simmer ûnder it deksel foar 1-2 minuten. Serve mei tsiis.
3. Yn hast klear seafood mix, pleatse de broccoli (ûnderferdield earder yn florets) en gesneden poddestuollen. Simmer in skoftke oant sêfte grienten. Serve mei rogge toast.

Dat is in licht miel hastich feroare yn mar leafst trije hiel ferskillende opsjes. Dêrneist dizze skûtels binne tige subtyl en moai, se binne geskikt net allinne foar deistich, mar ek foar in romantyske diner.

Trouwens, neist de marine beferzen cocktail net foarkomme te hâlden yn foarried in oantal oare griente en mixtures dêrfan. Se kinne wurde kombinearre of cook apart. Plus dizze blanks dat jo kinne altyd tariede in lekker, sûn en maklike diner haast hat. Lekker ite sûnder útjeften in soad tiid om te kokkinne!