Kip yn broodkruimels - tarieden lekker!

Chicken dishes binne ferneamd om harren treflike smaak, foar it foardiel fan 'e lea, ienfâld en faasje fan tarieding. Foar wa't wolle smyt in lyts gewicht, kip - perfekte tarieding fan nuttich en lekker lunch. It is net sa folle calorieën en fet yn pork of fleis fleis, mar in protte brûkbere aminosoeren en oerfloed fan libbensbelang alle yndividuele protein, sadat de hin wêze moat in wichtich bestândiel fan it dieet fan immen dy't wol wêze yn top foarm en krije tagelyk al de nedige eleminten. It is de muoite wurdich ûnthâlden dat it grutste part fan de skealike fatty stoffen opnommen yn 'e hûd fan de hin, dus syn oanwêzigens yn iten is net winsklik.

Jo hawwe besletten om kip wichtichste eleminten fan jo menu, mar noch net witte oer it ferskaat oan manieren om koken? Ik stel jim betelje omtinken foar de kip poaten yn broodkruimels. Se wurde taret gau genôch, en smaak silst gewoan genietsje. Wêrom yn de broodkruimels, jimme freegje. Omdat dit supplement is by steat om sels de meast gewoane gerjochten by tiden bysûnderheden en helderder smaak! Wannear't Topping en Felting yn broodkruimels oan it fleis om te foarmjen fan in beskermjende koarste dy't foarkomt dat it sop te gean bûten, behâld fan alle fiedingsstoffen en it jaan fan de hin in moaie kreakje.

Dat is it resept - kip yn broodkruimels mei cranberry saus. Per kilogram of Marsch nimme twa aaien, in glês fan cranberry, huning, fjouwer tablespoons fan itselde bedrach fan bûter cream, om te priuwen sâlt en swarte piper. Beat de aaien en mix mei de oalje en speserijen. It gefolch mingsel is smeerbaar kip, toarre it yn broodkruimels en set yn de oven foar 15 minuten. Nim út, pour 'e saus. To make it, nim huning, beien en in glês wetter, alle mongen. Chicken yn broodkruimels moatte wurde taret yn in saus fan likernôch 15-20 minuten. De klear skûtel is hiel moaie gouden kleur.

Der is noch in resept dish "Chicken yn 'e bôle kruimels." Diskear wy nimme de hin boarsten. Ien kilogram nedich in pear aaien, sâlt en piper by jo ynsjoch, moal en in bytsje plantaardige oalje, needsaaklik - broodkruimels. Myn boarsten goed, droech se, snije de stikken te grut foar in pear lytsere. Wy fjochtsje werom en wy sâlt elk stikje. Nim it moal, aai en bôle kruimels. Beat de aaien en seizoen mei sâlt gefoelich. Beslach en meel sypem yn ferskillende containers. Elts stikje filet rôle yn moal, dan dippe yn it aai en dan mei soarch rôle yn broodkruimels. Roast boarst, roll yn broodkruimels, op 'e hite Skillet foar trije oant fjouwer minuten oan eltse kant. Klear stikken ferspraat op papier of doek en de top omslach mei in oare doek nei alle overtollige oalje wurdt opgenomen skealik. Klear kip yn broodkruimels tapast as in aparte skûtel, of jirpels mei in garnish. As jo sitte op in dieet, kinne brûkt wurde as garnish gestoomde griente of Mimolettes.

As jo woenen wat mear ûngebrûklik, de kip boarst yn bôle kruimels, gevuld mei tsiis, sil verrukken jim mei syn orizjinaliteit. Nim fjouwer boarsten, acht stikjes fan tsiis "Gouda", sâlt, broodkruimels, moal, ien aai, en plantaardige oalje. Wy diele de boarsten yn twa dielen, licht repel, en meitsje in djippe cut kant dus sa te krijen as in gefolch fan 'e bûse. Sâlt wrijven it fleis en ferskûlje yn 'e bûsen fan tsiis. Tucking ien râne fan 'e boarst te dekken tsiis, in oare cover mei it earste râne. Toarre boarst yn moal, omit de swipe aai, en dêrnei - yn de broodkruimels. Yn in frying pan fry de hin oant gouden brún. Serve mei griente of in griene salade.

Kip yn broodkruimels, gekookt troch ien fan de boppesteande manieren, wille je mei syn pittich smaak en moaie gouden útsicht. Troch de wei, ynstee fan kocht broodkruimels, kinne jo gebrûk meitsje fan de droege en gemalen in bun of loaf.