Vegetable Cocktail: resepten. Vegetable smoothies yn in blender

Eltse dokter sil fertelle jo dat smoothies - fruit en plantaardige sappen en cocktails makke fan farske jeften fan tunen en hôven, dêr't brûkber keunstmjittich "thee", frisdrinken en sels sap winkel dêr't natuerlike yngrediïnten amper ien dozen prosint. Lykwols, it is de minsken sels witte. En yn in prima te cook harren eigen cocktail - griente, fruit of mixed - stoppet harren útsein eigen lammenachheden.

Oan de oare kant, net krije te warber. Juices, drinks liter, gewoan kin net fluggens recovery of feroarsaakje in omsjoch te ferliezen gewicht. Krektoarsom, do bist sa'n oanpak "plante" Stelling mage of exacerbate gjin groanyske sykte. Fruit en griente cocktails rekke yn in bedrach fan net mear as trije bekers deis. It is net nedich om te ferfangen it wetter mei harren.

anti-fergriizjende drankje

Dejingen dy't geregeldwei fortard in cocktail fan plantaardige gekookte yn dizze resept, sis dat fan him it huid wordt frisse, fade moaie facial rimpels, en de teint wurdt glêd en aadlik kleur. Cocktail grutte komkommer, twa selderij stalks, knyflok clove en in bytsje gember trochjûn troch in sapcentrifuge, keukenmachine of blender. sâlt de drank kin, as winske, hoewol't sûnens is mear brûkber te dwaan sûnder it.

As de COMPOUND waard sjen litten oan jim is net te oantreklik, mei itselde doel kin wurde taret, en oare fruchten en plantaardige cocktails:

• trije Bulgaarsk griene piper, seis middelgrutte woartels, in bytsje koal, spinaazje en raap blêd;
• fans fan 'e frucht kin meitsje in drankje út fan acht aardbei en twa sprigs fan druven - swart of grien, mar rôze.

Wy binne wrakselje mei in kâld

Fruit smoothies sille soms hiel helpfol los te meitsjen fan de gefolgen fan ûnderkuolling of virale syktes. Fansels, ferfange medisinen se kinne net, mar te stypjen fan it lichem en it herstellen fan it ymmúnsysteem - hielendal. Jo kinne gebrûk meitsje fan de folgjende opsjes.

1. Large shelled oranje, in heale lemon en in kwart kopke fan mineraal wetter.
2. Grapefruit, twa oranjes en trije middelgrutte kiwi. Dit cocktail is oan te rieden om te fieren.
3. Tige effektyf yn dit ferbân is in cocktail fan plantaardige beam selderij, beets halves medium (by foarkar ferlit), trije woartels en spoekeblommen. It wurdt advisearre om nimme sels weromhelje út chemotherapie.

Dy beverages kinne foarkomme sykte.

skjinne lichem

It fuortheljen fan alle soarten fan skealike wastes tefolle help griente cocktail. Homemade cocktails foar it doel fan it opstellen fan de ferskillende komponinten. Bygelyks, sa:

1. Taken twa spoonfuls fan boarstele en verkruimeld ginger woartel, gemiddeld svekolka, fjouwer lytse woartels, in appel en in gleske wetter. Ferbûn ûnderdielen, lykas ek oare griente smoothies yn in blender. Recipes, fansels, stean it gebrûk en oare keuken ienheden, mar dit jout in flüssigere gearhing. Massa decanted en kuolle drinken.
2. Foar in oare cocktail nedich: koal (likernôch trije grutte blêden), in bakje griene druven (seedless cultivar take, bygelyks, rozijnen, of foarút harren povynimayte), in komkommer, in lytse apel en in gleske wetter. Produkten wurde Punched blender drinken wurdt filtere - en is klear foar gebrûk.

Fansels, de frucht en plantaardige cocktails kinne jo drinken en foar in reden - binne se hiel lekker. Lykwols, as jo ynsteld in doel dy't reinige wirde moat, om se moat wêze op in lege mage alle dagen foar twa wiken.

pumpkin foardielen

Dit lege-kosten griente komt te'n goede oan elkenien. It hellet it oerstallige cholesterol út it lichem, normalizes de prosessen yn 'e gut en hat in lichte kalmerend effekt. De ienige kategory fan minsken dy't moatte mije de dranken oanbean pumpkin - diabetics.

De earste resept plantaardige Cocktail pumpkin biedt earst iten siede likernôch in heale kilogram fan dit komponint, knippen yn plakjes en lei it yn in blender mei in grut farske tomaat. Dêr ek squeeze it sap fan in grapefruit en twa Lemons. Nei stricken in cocktail smaak mei kaniel en ien of twa leppels fan huning.

Lekker en nuttich pumpkin smoothies. Foar him, nommen ien-tredde kopke cooked puree of bakt grienten, heal - fan molke, in lyts bytsje fan 'e grûn nootmuskaat, in leppel fan huning en iis. Alle ûnderdielen wurde brocht blender oant glêd en smoothie geat yn in moai glês.

En yt, en bring josels in geunst kin meitsje in cocktail fan plantaardige pumpkin oranje. Sânhûndert gram fan de griente is farsk, trije sinesappels en gember plakjes geperst sap (Sap maker, as jo wolle mear floeiber drank blender - ast graach dikker). De twa floeistoffen wurde fermingd, geat yn in moai en fersierd glêzen mint leaf.

Te helpen ferlieze gewicht

Flater makke troch dyjingen dy't harren stribjen om te kommen ta gewicht perfekt allinne sokopitanie. Yn it earste plak, sadat jo bringe sels oan útputting, omdat plantaardige smoothies foar gewicht ferlies is absoluut net voedzaam. Yn it twadde plak, it ferlitten fan de mage sûnder in baan, rinst it risiko hiel fluch te krijen op syn minst gastritis - en úteinlik zweren.

Vegetable smoothies foar gewicht ferlies moat net yn it plak in miel. Se hannelje oars: guon eetlust, ferbetterjen spijsvertering en jouwe it lichem mei fitamines en mineralen, helpt te maklik ferpleatse iten beperkingen en opheffing fan it menu fan guon produkten. It is hiel handich at observearjen fan dieet beet juice - It toant it lichem fan gifstoffen opboude troch harren dy't doe "oanklikt del" dieet kin begjinne te fertarren en fergif is. Lykwols, undiluted drink dat absoluut net, dus it is rekommandearre om kok plantaardige cocktail yn 'e kompanjy fan carrot sap. Of mongen - reade byt en apple.

Selderij foar gewicht ferlies

Dizze plant - een manna út 'e himel foar harren dy't ferlern hawwe in figuer rendemint. Mei in minimum calorie selderij cocktail mei him foar in lange tiid liet in gefoel fan ferfeling, en folje it lichem de needsaaklike fitamines, mineralen en glêstried. Wortel, appel, wûnder stâlen en peterselie strays plantaardige cocktail yn in blender; kinne jo meitsje it smaak subtilere, eksklusyf peterselie en ferfangen it mei sitroensop en huning.

Korrekt en lekker moarnsbrochje

Wês wary fan ekstra gewicht winst kin tariede harren eigen miel op 'e earste fruchten en plantaardige cocktails, smoothies. Se ferrykje it lichem mei de needsaaklike fiedingsstoffen en ferbiningen dy't jouwe sterkte oan it aktyf yn 'e moarntiid en tastean om te oerlibjen oant lunch sûnder problemen. Ek roppe de stimming, want se binne echt in traktaasje. Besykje, bygelyks, de folgjende formulearrings.

1. De blender beker nonfat molke streamt en Tiny wortel blokjes wurde lein in pear blêden fan koal of spinaazje plus iis. Hoe sil brekke oant glêd - foegjen oranje segminten, plakjes griene apel en heal in kop wyt druif. Ta beslút ynfestearre heale avocado en banaan. Nei de finale klopjende moarnsbrochje wurdt getten yn in estetyske glês en fersierd mei in sprig fan mint.
2. Om dit te Smoothies alle ûnderdielen wurde pleatst yn de kom tagelyk: in kopke spinaazje, komkommer sûnder hûd, peterselie (giet allinne), in strie fan selderij en in lytse apel. Foar smaak en smaak te navulverpakking twa tablespoons fan farske sitroensop en jit heal teeleppel peel út de tredde leppel fan grateful gember.
3. Hearty en lekker moarnsbrochje buffet: upload yn de blender kopke skim molke, in kwart beker fan gekookt pumpkin en de helte fan de gemiddelde banana. Smaak alle fjouwer iis blokjes en in knipe fan kaniel, knock oant glêd en genietsje leisurely drinken.

lossen dieet

As jo regelje dysels soms "maklik" dagen, besiket te dwaan sûnder iten, meie jo komme ta de help plantaardige cocktail. Yn in blender kombinearje de komkommer, jonge lytse zucchini en seasoning - een bytsje salt, reade piper en coriander. Mei sa'n moarnsbrochje silst net fernimme hoe fêstjen deis tichter by jûn. En foar it iten, kinne jo meitsje sels in smoothie út twa koppen fan broccoli, heal - belokochanki, kwart - twa apels en selderij. Net ferjitte it iis!

Griene smoothies: unquestionable foardielen

Se wurde neamd grien foar de wichtichste toan, dat jout in frisse fegetaasje út 'e tún. Meast faak, as har act dille, sipel-pen, spinaazje, selderij en peterselie, mar gjinien ferbiedt jo syn taflecht ta elk oar. Fansels, allinnich it grien is net alles: yn 'e griene plantaardige cocktail en oare jeften sette tunen. Under syn foardielen, dat ferlike mei oare ferlykbere dranken binne de neikommende:

1. Rich gearstalling fan aminosoeren en aaiwiten, dus komt der in gefoel ferfeling sûnder de bykommende zwaarte in de buik.
2. Oerfloed oan minerale sâlten en spoare eleminten, tegearre mei de chlorofyl.
3. De oanwêzigens fan 'e natuerlike antioxidants, mei súkses striidt tsjin skealike faktoaren yn de omlizzende wrâld.
4. Removing gifstoffen út it lichem.
5. Lichtgewicht, ûnopfallend tonic effekt.
6. Gjin beheinings op gebrûk: se binne geskikt en âlderein, en de bern, en de swiere froulju.

Plus smaak, moaie opfettings en ferhege sin.

How to cook griene smoothie

Nim de griene massa: neist it monumintaal plant pak allerhanne lettuce, sorrel (oppasse foar zheludochnikov), beet en wortel toppen, dandelion en nettle blêden, ensfh Green wurdt laden yn de blender tegearre mei alle fruit en griente ... Jo allinne moatte foldwaan oan twa rigels:

1. Griene massa wurdt nommen twa dielen, fruchten - trije.
2. Yn in cocktail mei griene grienten moatte net betize wurde mei fruit - meast faak it draait smaakloos.

Nei't wurke blender massa wurdt verdund mei wetter of persoanlik geperst sappen. Perfect griene smoothie yn de krekt bereid. Mar yn ekstreme gefallen kinne "oerlibje" yn 'e kuolkast oant trije dagen.

Top griene smoothies

Dyjingen, dy't noch net bedoarn mysels sa'n drankje sil yn earste ynstânsje ynteressearre hifke en goedkard resepten foar oare minsken.

1. Pittich cocktail. Oan tomaten hawwe fiif heal-lemon, peterselie beam mongen mei dille, knyflok clove en in gleske wetter. Wetter kin ferfongen wurde troch sop: tomatensap of in miks fan peppers en Beets.
2. Citrus notysjes. As foarfjochters fan griene salade. Opnaam binne twa woartels en oranje sûnder hûd, en as in seasoning brûkt it sap fan in lyts part fan ginger woartel. Verdund mei wetter of ferwettere sinesappelsop.
3. De ûngewoane cocktail. De wichtichste ûnderdielen binne net sa amazing - fjouwer tomaten en boskje dille mei spoekeblommen. Mar it moat verwässern pekel fergroeid mei soerkoalpakhús en verdund mei in lykweardige bedrach fan wetter. As jo fiele sour - in bytsje sûker.
4. "Diversity" cocktail. Der moatte in bosk fan hiel ferskillende Greens: in bytsje sorrel, jonge brandnetel, spinaazje en dille. As plantaardige komponint is nommen fiif tomaten en ien komkommer. Yn it orizjineel, fertinje mei wetter, mar ik tink dat it tomatensap sil ek wêze passend.
5. "Kruit". Wêrom cocktail krige syn namme, it is min te sizzen, mar hy is dol op ferliezen gewicht. Foar him, nommen trije glazen fan druif (gjin), trije kiwi, oranje en ontpitte hûd, aloë vera leaf, fiif of seis - salade, by foarkar read - allegear op twa glêzen fan wetter.
6. Super grien griente. Want it soe easkje trije stikken selderij strie, de bondel - cilantro en spinaazje, plus komkommer. Wetter (glês) mei eat advisearre net te ferfangen, mar jo kinne eksperimintearje.
7. Super griene fruit. In yntrigearjend kombinaasje: de Green Berets "min folk '(dat wol sizze, ytbere ûntúch: brandnetel, quinoa, plantain) en fruit - eksoatyske - mango en banaan (kin ferfangen in pear).

Salads, smoothies

It prinsipe fan 'e koken is neat nij. En befetsje dit gerecht kin wêze gjin yngrediïnten, likegoed as gewoane salade. De hiele "trúk" is te ûntwerpen en oanbod. De regels binne:

1. Alle ûnderdielen wurde snije fyn.
2. De produkten net mix, lykas oanlein yn lagen.
3. Saus mayonaise of dressing útgetten op 'e "kroan" roller coaster. Stir it sil al in konsumint.
4. Served salade cocktail (griente, fruit, fleis - makket neat út) yn Fougeres of glês. En wês wis wurde elegant ynrjochte!

Salade plantaardige cocktail mei pruimen

Ien diel is knipt yn stroken: komkommer, apple en wortel (by de helte yn totaal). Fjouwer lytse pruim (bonken wurde ophelle fan tefoaren) en polpomidora snije yn tinne plakjes. Products interbedded dus: komkommer - wortel - apple - tomaat. Foar de folling Mix twa leppels fan gemiddelde dikke ynhâld fan soere rjemme op in leppel - sitroensop en Tauwetter suiker. Plum pakje sit, bliuwt ferbûn oan de boppekant, tegearre mei de sprigs grien oanlein artistyk.

Cocktail Salad "Summer"

Ien glês fan 'e need: pepper (foar skientme is better te nimmen giel) mei Skinned, pickles, tomaat en twa grutte leppels fan griene earte. De folchoarder fan berekkenings yn prinsipe docht der net ta, it wichtichste ding dat in salade griente cocktail einige mei earte. Hy klaaid mei soere rjemme of salade dressing - lykas jo mear nei harren gading. Fersierd mei grien en - op fersyk - gesneden oliven.

Cabbage salad cocktail

Cabbage crumble hiel tinne strips, triturated mei in lyts bedrach fan sâlt en is in glês fan 'e earste laach. De twadde wurdt gezouten komkommer, snij yn strips. Top - apple cubes. Leafhawwers fan spice kin it ferfange mei pear, mar kieze it is net te sêft. Farsk wortel rub op in medium rasp en fersprate boppe op 'e frucht. As brûkt gieten mayonaise.

Wês net loai, gean yn 'e gewoante it opstellen fan josels en famylje plantaardige cocktails. Cooking plantaardige cocktails, lykas jo sjen kinne, wurk is net in soad tiid net nimme - en it gebrûk en wille bringt de see. En de cocktail salade sil wille jimme gasten yn 'e fakânsje net allinne proeven, mar ek foar syn elegantie.