Chicken fillet mei champignons

Fan de protte soarten fleis hinnen is it dieet. Dit aaiwyt boarne, wêrby't it maklik digestible en ek in boarne fan mineralen en fitaminen. De cholesterol ynhâld yn it wite fleis kip boarsten en minimaal - minder allinnich yn fisk. Cooking kip fluch en frij maklik. It kin wêze sean, stewed, bakt, Breaded, gebakken ... Ien fan de meast foarkommende skûtels is de hin mei de poddestuollen.

Lykwols, yn it proses fan tarieding, kinne jo ûntfange ien probleem - chicken boarsten kinne wurden leaver droech. Om foar te kommen dat, net ferdouwe filets.

Kip giet goed mei de krûden en speserijen - cardamom, Ginger, turmeric. Kin brûkt wurde yn 'e tarieding fan filet allerhanne sauzen - knoflook mei amandel paste en ginger room. Hjir binne in pear ienfâldige resepten foar kip.

Chicken fillet mei poddestuollen en tsiis

Nim 600 gram filet, 200 gram tsiis, 400 gram paddestoel, sipel, mayonaise, meager oalje, speserijen, marinade. As marinade kin wêze as sojasaus en moster en wyn - read of wyt, dat is, oan jo smaak.

Filets waarden wosken, snij de stammen as it nedich is - knippen yn stikken. Dan, elk stikje grease marinade. Wylst fillet ingelegde - poddestuollen itensiede. Myn, skjin en sette yn it sâlt wetter siede. Cook over medium waarmte nedich fyftjin minuten. Dan feroarje it wetter, ferlytsje de waarmte en cook wer, mar tsien minuten. Jo kinne bij het koken mushrooms ynstee fan sâlt soy-moster marinade.
Knippe sipel heale ringen, fry oant gouden brún, dan heakje de gesneden poddestuollen yn twa stikken en fry foar tsien minuten, stirring hiele tiid.

Doch it Marinated kip op bakken, lubricates mayonaise en lodge bakte poddestuollen. Gerjocht en sprinkelje mei grateful tsiis en sette yn preheated oven ien hûndert en tachtich graden. Bake nedich likernôch tritich minuten, glancing sa no en dan - oft verbrand gerjocht.

Chicken fillet mei poddestuollen yn cream saus

Dit hearlik gerjocht wurdt sean te hurd. To make it nimme kilogram fan kip, en 500 gram farske schimmels (champignons), en in knop leppel zetmeel, crème 100 gram, 50 gram wetter, pipers, plantaardige oalje, sâlt.

Fillet cut yn blokjes, poddestuollen - yn de helte, sipel - tinne heale ringen.
Earst, fry de sipels yn 'e panne, dan heakje de filets en fry, te. Dan heakje de champignons, dekken mei in deksel en simmer foar in bytsje. Nei in skoftke, jim moatte en meitsje de omslach en koken oant it wetter ferdampt. Dêrnei prisolit en sprinkelje mei piper. Verwässern mei wetter zure room add setmoal - stir, jit yn 'e panne mei de champignons en spize en itensiede foar twa minuten te meitsje ús saus thickens. Chicken fillet mei champignons klear!

Chicken fillet mei boekweit middenstanners

Nim 200 gram filet, 200 gram boekweit, paprika, sipels, woartels, soy saus, tomatensap 100 ml, in mingsel fan peppers.
Foardat jo bakke it fleis, is it nedich om in oere te Marinate yn 'e saus. Chicken fillet defrost, knippen yn plakjes, seizoen mei piper en fry foar likernôch trije minuten in Olive oalje. Dêrnei sette yn 'e panne mei chopped sipel, grateful wortel, blokjes piper en simmer foar fiif minuten.
Mix yn in glês tomaat sap en sojasaus (2 tablespoons), sâlt en kruiden en tafoegje oan it fleis. Pour yn 'e panne goed gewassen boekweit, omslach en simmer foar tsien minuten. Dan útsette de waarmte en lit it gerjocht dan te boekweit berikt.

Chicken filet mei broccoli

Nim 500 gram filet, 400 gram broccoli, 150 gram sipel, 200 gram van room, 100 gram fan tsiis. Sâlt en piper nei jo eigen smaak.

Fillet boil tweintich minuten oant cooked en snie yn blokjes. Broccoli itensiede foar acht minuten neidat siedende en skieden yn lytse stikken. Wrijven 'e tsiis en mix it mei cream, sipels snije yn heale ringen. Doch it broccoli yn de foarm, dan de hin en sipels, sprinkelje mei piper en jit it romige tsiis saus. Bake yn 'e oven foar minuten tweintich-fiif oant gouden brún om ien hûndert en tachtich graden. Yt lekker!