Geroosterde heilbot: fisken resept

Heilbot - lekker en sûn fisk. Cook it op in soad manieren. Hjir binne in pear ienfâldige resepten.

Heilbot (yn multivarka) mei grienten

Ienfâldich en betelbere resept omfiemet de folgjende produkten:

• heilbot gewicht fan 500 gram;
• ferskate pylken griene sipels;
• 3-4 medium sized ierpels;
• Carrots - one middelgrutte stik;
• cream 150 ml;
• stik (100 gram) fan hurde tsiis;
• droech Fennel, sâlt, piper.

De tarieding technology

Snij de fisk filets yn stikken. Seizoen mei sâlt, Sprinkelje mei sitroensop, Sprinkelje mei piper. Leave te Marinate foar in heal oere. Potatoes snije yn fermiddens. Boaiem fan de kom borstel mei bûter, sette de ierappels. De folgjende laach Lay fisk. Grate de woartels en set boppe op. Pylken sipel hakje en mix mei soere rjemme. Add droech dille. Stir. Pour in mingsel fan fisk. Sprinzgje it oerflak fan 'e skûtel mei grateful tsiis en glêd. Slút it deksel fan it apparaat, set de "Baking" tiid - 40 minuten. Op foltôging, ferwiderje de kom, it pleatsen fan de heilbot op in plaat en tsjinje.

Fried heilbot. recipes

Gewoan en snel keart heilbot, bakt yn in panne. Yngrediïnten foar 4 porcji:

• heilbot steaks (4 stikken fan 150 gram elk);
• poddestuollen - 250 gram;
• frisse dille, sâlt en piper;
• Plantaardige oalje for frying;
• twa leppels (tablespoons) moal.

technology

How to rieden fried heilbot? Recipe tsjinnet simpel. Te begjinnen mei de tarieding fan de fisk. Stikken mei sâlt en piper en roll yn meel. Verwarmen de oalje, pleatse de fisk dêryn. Mushrooms snije yn slices. Pour yn pan tusken de stikjes fisk (as net grut genôch, is it mooglik om te skieden fry pan). Fry steaks earst oan de iene kant (likernôch 3 minuten), dan draai nei in oare. Mushrooms Stir, seizoen mei sâlt. Add de chopped knyflok. Fry 3 meer minuten sûnder deksel. Oan 'e ein sprinzgje it gerjocht mei dille. It resultaat wie in hearlik en aromatisch roastere heilbot.

Recipe fried heilbot yn beslach

Yngrediïnten foar 4 porcji:

• heilbot gewicht 600 gram;
• salt, piper;
• glês (likernôch 200 gram) fan flour;
• bottle (500 ml) bier;
• farske chicken aai.

De tarieding technology

Fisk, Rinse, pat droech. Snij yn stikken. Seizoen mei sâlt. Mix moal, aai. Pour it bier, stirring hieltyd. Add sâlt en piper. Liquid daai (beslach) moatte wurkje. Deep pan preheat, pour oalje en dipped yn 'e beslach stikken, fry se oan elke kant oant gouden brún. Jo no hawwe bret heilbot. It resept is maklik en fluch ta te rieden. Serve mei saus en garnish mei farske griente.

Geroosterde heilbot: resept mei broodkruimels

Dy wize fan tarieding sil fereaskje de folgjende produkten:

• heilbot frisse gewicht 600 gram;
• aai - 1 pc;
• 50 ml molke;
• tarwe flour - 3-4 tablespoons (tablespoons);
• breading (kruimels) - 1 cup (200 gram);
• peterselie, sâlt, plantaardige oalje foar frying.

De tarieding technology

Greens waskje, droech. Brek in aai yn in kom, pour de molke, whisk. Filets snij yn stikken. Roll yn moal, mongen mei sâlt en piper. Dan dippe yn it aai-molke mingsel en rollen yn breading. Verwarmen de oalje en set it stikje fisk. Fry oan beide kanten oant gouden yn kleur. Regelje op in skûtel, garnish mei Greens. Serve mei de saus en garnish. Yt lekker!