Millet - brûkber eigenskippen

Faaks hawwe heard faak genôch hoe nuttich gierst foar it lichem fan eltse persoan. Yndie, it positive effekt dat jildt sawol foar minsken dy't wolle fersterkjen harren lichem en froulju dy't sykje om ôf te kommen fan de ekstra sintimeter.

Millet, de geunstige eigenskippen fan easterske medisinen

As jo harkje nei easterske medisinen, elk brûkt it dealer sil gjin problemen mei de lymfogene systeem. Dat is ferklearre troch de spesifike enerzjy en bio-fjild, dat is yn 'e millet. Sa, ûnder de resepsje fan it yn iten, de persoan krijt in posityf effekt op de lymfogene systeem fan it lichem.

Dochs, dat moat sein wurde en in goede wurking op 'e spijsvertering systeem fan gierst, te brûken dat korrekt. Oars, kin liede ta maagklachten, en dat it net nedich te folgjen wat regels. Nammentlik, yt it yn 'e rjochter kwantiteit en op it rjochte stuit. Dan Millet, nuttige eigenskippen dy't observearre sels yn respekt fan 'e minsklike spine, sil allinne jaan in posityf resultaat.

It brûkbere gierst yn it dieet?

As wy prate oer it goede brûken fan dizze cereal, sa't boppe steld is, der binne bepaalde regels. De bêste tiid om te iten dit product - it is lunch. Nammentlik, mei 11 oeren en omheech oant 14-00. Itselde jildt foar alle nôten, dat is winsklik om te wikselje inoar ôf mei elkoar. Ommers, it is tank dêr binne jimme krije in ferskaat yn it dieet en de foardielen oan dyn mage.

En as, wer, keare ta Easterske medisinen, is it bysûnder handich is gjin Grits dy't assosjearre mei in ferstanlike wurk en is faak yn in sittende posysje. De reden is dat it senuwstelsel wurdt oanpast, en de geast wurdt stabiler. Dêrneist Fats en aaiwiten sille helpe om te rjochtsjen op spesifike problemen en der foar keazen om flaters yn harren wurk.

Mar gierst, nuttige eigenskippen dy't noch altyd in grutte list, fanwege syn gemysk gearstalling hat ek positive kwaliteiten en op de fysiologyske nivo. Op dizze letter.

Useful eigenskippen fan millet porridge

Dit pap is better om te brûken mei natuerlike bûter. It is wichtich dat it hûs, sa as sesam of zonnebloemolie kin net te ferlykjen mei in oare. Ommers, natuerlike bûter kwaliteit olie is net krekt voedzaam mar ek befoarderet goede spiisfertarring. Der moat dêrom wurde tafoege oan iten, dat makket it makliker en flugger om te learen al de fiedingsstoffen fan fiedingsmiddels dy't jo ite.

It bedrach fan koalhydraat yn gierst pap is 22%. Yn dit gefal, sa gau as wy bepale de calorieën dy't dizze útstellen tocht. Yn dit gefal, sjoen it fet - 1%, kinne wy sizze dat it giet oer 140 kcal. Mar tegearre mei bûter hjar tal, fansels, sil folle grutter. Dat docht bliken út it feit dat de tafoeging fan oalje sil nea lit jim fiele honger en sil net twinge bevriezen yn kâlde waar.

Dit bedrach fan calorieën lûkt sporters en dyjingen dy't hawwe observearre tekoart oan enerzjy. Dus as jo faak fiele wurch en gebrek oan enerzjy, dan de bêste lunch sil millet brij.

It praten oer it bedrach fan aaiwyt, it is fûn om 12%, dat is hast itselde as yn nuten en lentils. As jo moatte ite in soad aaiwyt, dan kinne jo tafoegje it hazelnoot miel, dêr't er likernôch 17%.

Boppedat, it gierst, brûkbere eigenskippen dy't frij ferskaat, en befettet mear fosfor, magnesium en B vitaminen, mar omdat koken dizze eleminten wurde hast folslein ferneatige, en der is hiel lyts tal fan harren.

En tink dat it iten moat wêze lekker, voedzaam en sûn. Allinne dan sille jim fiele fris, fleurich en energiek!