Pork mei zucchini - simpel en lekker gerjocht

Hjoed wy fertelle oer hoe om te itensiede pork mei zucchini op ferskillende wizen. Kies ien fan 'e stelde resepten en fielt as in echte kok.

Stewed zucchini mei pork

Dizze opsje is ideaal foar dyjingen dy't love lekker miel, mar folgje de figuer. It blijkt hiel sappig, smaakvol en befredigend gerjocht. Wolle jo persoanlik kontrolearjen dit? Dan koken rjocht no.

Food set:

• 180 g hurde tsiis;
• yogurt - in heale beker;
• bunch of peterselie;
• medium zucchini;
• clove of knyflok;
• spices;
• 450 g of pork (lean fereaske);
• 1 tbsp. l plantaardige oalje.

Ynstruksjes foar tarieding

1. Om start up lieningen ferwurkjen fleis. Wash en obsushivayut bargefleis. Cut yn slices. Sprinkle se mei sâlt en swietrokige krûden en verpletterd knyflok.

2. De boaiem fan in lytse pan lubricates oalje. Doch de stikjes fleis. Sprinkle mei 2 tbsp. l. grateful tsiis.

3. courgette wassen wetter út de kraan. Knife wiskje de hûd en sieden. It fleis moat wurde gemalen (leafst gesneden). Wy stjoere yn in pot mei fleis. Seizoen mei sâlt. Sprinzgje mei de oerbleaune swietrokige krûden en grateful tsiis. Folje yoghurt. Wy sette op in plaat. Simmer foar 1 oere, it ynstellen fan in minimum fjoer.

4. Foardat tsjinne it gerjocht moat stean ûnder it deksel op syn minst 5-10 minuten. Dan ferspraat op in plaat earst, zucchini, en dan stikjes fleis. Pour boppe op 'e saus krigen yn de tarieding fan de mielen. Ek decorate mei brunoise krûden. Genietsje fan jo miel!

Pork mei zucchini yn 'e oven

yngrediïnten:

• medium zucchini - 2 pcs.;
• coriander;
• 500 g of pork;
• oregano;
• Tomaat saus - 400 g;
• speserijen.

How to itensiede pork mei zucchini yn 'e oven?

1. Wêr begjinne? Nim de zucchini, waskje se en skylde. It fleis is knipt yn plakjes - de tinner, hoe better. Wy binne ferdield yn twa dielen.

2. helte fan zucchini lein yn de mal foar bakken. Seizoen mei sâlt. Sprinkle mei oregano.

3. Pork wash. Shred slices. Set de courgettes. Wer we sâlt. Sprinkle mei piper en coriander. De definitive laach sil oerbleaune zucchini. Se, te, Sprinkelje mei sâlt en oregano.

4. Alle fan dit pour tomaat saus. Foarmje tegearre mei de ynhâld dekken mei in lekken fan folie, wurde fêste râne. We stjoere it preheated oven. Pork mei zucchini is dêr te Stew 40-50 minuten. In gaadlike temperatuer - 160 ° C. Mar dat is net alles.

5. Wy krije it formulier. Smyt de folie en smite út yn it jiskefet. Se is wy net mear nedich. Dish weromkear nei de oven foar 20 minuten. De temperatuer ferheging oant 180 ° C.

Resept fan pork bakt mei zucchini yn in Skillet

List fan produkten:

• 2 tbsp. l. sojasaus;
• medium zucchini;
• 350 gram pork (better te nimmen de hals);
• sipels - 2 koppen.

Praktyske part:

1. Spread op 'e tafel produkten, fan hokker sil wurde taret bargefleis mei zucchini. Waskje fleis yn rinnend wetter. Dan is it moat wêze droech. Snij it pork yn lytse stikken. Skip op in frying pan mei oalje. Fry oant gouden brún. Dit proses meastentiids duorret 10-15 minuten.

2. Wash en skjin de zucchini en sipels. Shred se. Zucchini is best snije yn plakjes, en sipel - blokjes.

3. stjoere chopping griente yn de Frying Pan nei it fleis. Fry dizze yngrediïnten foar 2 minuten. Ferjit net stir. Dan jitte yn 'e sojasaus. Fergrutsje de brân. Fry it allegear. Seizoen mei sâlt. Om jaan it gerjocht in pittige smaak, tafoegje piper oan it.

Resept foar Multivarki

yngrediïnten:

• medium wortel;
• 3 tbsp. l. soere cream;
• spices;
• griene beam (bgl, peterselie);
• in lyts herberch;
• tomaten - 2 pcs.;
• 500 g of pork;
• sâlt.

Gids foar hoe te meitsje pork mei zucchini yn multivarka wurdt werjûn hjirûnder.

1. Meat wurdt knipt as goulash. Oant wy fuortsmite bisiden.

2. Sla multivarku. Dat pork niet aan de kom en fry goed, gieten 1,5 st. l. oalje. Gelijkmatig distribuearjen lâns de boaiem. Doch de stikjes fleis.

3. Clear de zucchini. Smyt de hûd en úttreksel de siedden. It fleis snije yn blokjes.

4. No foar de behanneling fan de sipels en woartels. Skjinmakke en rinsed se. Dan hakje de grienten yn blokjes.

5. multivarku stjoere fleis zucchini, woartels en sipels. Meng de yngrediïnten. Gieten in gleske wetter. Tafoegje favorite speserijen. "Quenching" rinne modus. Us miel is klear yn 50 minuten. Wy fersprieden it yn bowls en decorate mei sprigs fan spoekeblommen. It blijkt hiel moai, en vooral - lekker.

Stewed ierpels mei pork en courgette

We moatte:

• medium sipel;
• 4-5 ierpels;
• griene beam;
• in lyts herberch;
• Carrots - 1 pc.;
• 300 g of pork;
• in bytsje oalje.

tarieding:

1. Skjin en waskje de griente. Dêrtroch gong fersnippere. Jirpels en sipels knipt yn blokjes en woartel trochjûn troch de rasp.

2. Pork wassen wetter út de kraan. Wy wachtsje oant de floeistof hat droechlein út it. It fleis is knipt yn middelgrutte cubes. Skip op in frying pan mei oalje. Fry oant gouden brún.

3. Yn in panne add fleis chopped sipels en woartels. Stir.

4. Potatoes sette yn in panne fol mei wetter troch 1/3. Wy wachtsje oant it kôkpunt. Folgjende, ferminderje de waarmte en ferrûn 5 minuten. Put yn in panne chopped zucchini, fleis en griente. In goede miks. Seizoen mei sâlt. Simmer dizze yngrediïnten foar 10 minuten, it ynstellen fan in minimum fjoer. De klear gerjocht decompose op platen, Sprinkelje mei dille of spoekeblommen.

in konklúzje

No dat jo witte hoe te rieden pork mei zucchini yn 'e oven, yn in frying panne en multivarka. It bliuwt allinne te winskje dy in kulinêr sukses!