Rejuvenation mei mar ien lichaamsbeweging - Myth of Reality?

Onmerkbaar fleanende deis nei dei, jierrenlang, jierrenlang, dus net wolle groeie âld. Binne benammen gefoelich foar feroarings froulju. Wat se net opkommen te hâlden jongerein op syn minst foar in momint. En dan ynienen immen neist jim sakket de wurden dy't Rejuvenation mei mar ien oefening mooglik. Foar har, dy nim as 'in strie. " En yn feite, it is in myte of werklikheid? Sa no wy sille begripe.

it proses fan Rejuvenation

Wy sille bewize dat men oefening kinne helpe get rid of griis hier en rimpels. Gesicht - it is in spegel, dat toant de prosessen orkanen yn it lichem. Mar mear as neat ferrasse jo dat it mooglik is Rejuvenation mei ien oefening, "birch", bekend om al fan jongs ôf oan. Mar, de measte fan alle, hiel folle minsken witte dat it is ien fan de trije posysjes, brûkt foar it behâld fan jongerein.

Yoga foar advisearret Ik Rejuvenation proses op in manier te brûken trije posysjes of asanas:

• Sels stean "Birch" (op 'e blêden, skonken opkomme).
• Headstand.
• Handstand.

Troch it útfieren fan dizze oefeningen, kinne jo berikke poerbêste resultaten, mar it is de muoite wurdich ûnthâlden dat stean op dyn holle, net elkenien kin. Net fanwege it feit dat it ûnmooglik is, mar fanwege it feit dat der kant effekten. De reden foar harren oansjen - ferkeard opsteld útfierd oefeningen.

Om Rejuvenation mei mar ien oefenjen, net besykje te fieren út alle trije posysjes, stopje jo kar op ien asana - "Birch".

Korrekt útfiere de oefening

It hinget ôf fan oft jo idee is embodied te ûntfangen effekt (Rejuvenation) mei ien oefening yn it libben of net. Dêrom, lês it hoe om te dwaan is. Der binne twa wizen, performing stand "birch".

• Sarvangasana. Headstand. By de útfiering fan dizze oefening, besykje net te jaan in grutte lêst fan de cervical spine. Oars kinne jo blessearre. it risiko op persoanlike blessuere, benammen debutanten binne dy't tinke dat te fieren dit asana is ienfâldich en maklik.
• Viparita-karani. Dy posysje is feiliger as de earste ien. Stean op 'e izers.

Sadree't de oefening wurdt dien, ferpleats de skonken efter 'e holle, en dan gean omleech vertebra troch vertebra op' e rêch. In pear minuten fan rêst wylst ligen op har rêch op in plat flak.

Om te ûntdwaan fan grize hier en rimpels, wurde kearde kop is net mear wurdich as tritich minuten. Begjinne de oefening stie mei tribune foar ien minút, eltse kear grutter meitsjen fan de perioade fan de tiid foar in heale minuut.

Rejuvenation

Rejuvenation mei mar ien oefening mooglik. Hoe komt dat dochs?

It antwurd op 'e yoga eachpunt. Yn it boppeste part fan 'e foarholle Chakra is Soma. Se strielt in moannekrater nectar, dy't is yn 'e foarm fan enerzjy stream troch it lichem streamt nei it sinnestelsel knoop, dêr't it brandt Manipur. Sûnt nektar is in boarne fan sûnens en jongerein, is it nedich om it sa lyts mooglik falle op 'e sinne-knoop. Dêrom wurdt in pose "birch", Jo stjoere it yn 'e oare rjochting. Nectar hieltyd sammelet yn 'e holle, dy't liedt ta de ûntwikkeling fan' e ûngewoane skaaimerken en Rejuvenation.

Rejuvenation mei mar ien oefening net ferlitte onverschillig en wittenskippers. Neffens harren, yn 'e foarstelling fan' asanas mei de bloedsomrin fan de lading wurdt fuorthelle, sûnt is it nedich om te oerwinnen de swiertekrêft doe't it bloed lâns it ûnderste part fan it lichem. It rint nei de oargels yn de abdominal holte, de boppeste lichem, nekke en holle. Op dit stuit, it bloed gerei fen 'e legere lea binne rêstende, en it brein en it thyroid gland binne mear bloed.

Dêrneist is de konstante ferfolling fan oefening helpt te elimineren constipatie, indigestion, bloedearmoed. It verbetert fleksibiliteit fan de spine en fitale minsklike toan.

In oare manier om "hâlden" de jongerein

Wy hoopje dan sille ynteressearje jim ek: Rejuvenation mei mar ien Goltis oefening.

Dizze technyk hat in oare namme - "Healing Impulse". It makket der yn fiif dielen:

• Open Heart (morele en estetyske basis). Alle geastlike wearden moatte wurde manifestearre yn dieden.
• Oefeningen. Performing kompleks op ien spier foar groep deis, jo jouwe in ferhege bloed stream oan 'e sintrale en perifeare dielen fan jo lichem. It doel fan dizze oefening - it opnimmen fan boarnen dy't net brûkt wurde yn it deistich libben. Dat liedt ta Rejuvenation en Longevity.
• Meals basearre op biologyske ritmes fan it lichem. It moat rekken hâlden wurde mei de ferienichberheid fan produkten.
• Fêstjen - in ekstreme manier dy't helpt te rejuvenate it lichem.
• Ferhurding - in krêftige fersterker fan de resultaten fan de oefeningen.

Contra-indicaties en beheinings

Mei help fan Rejuvenation mei ien oefening, jim dan wol rekken mei guon regels.

• Foardat performing neat ite. Jo kinne drinke in gleske sap.
• It is it bêste om te begjinnen mei de Rejuvenation fan 'e moarn, by foarkar alle dagen.
• Gjin alkohol, oars it effekt do bist net hiel lokkich.
• Hielendal elimineren-winske en junk iten.
• As jo net it doel ferliest gewicht - lekker ite en tanimme it bedrach fan iten iten.
• Under swier wêzen en de kritieke dagen ûnthâlde harren fan de oefening.

No hoe te dwaan de oefening. Relax, slút dyn eagen. As jo jo net, dan jo dogge wat mis. Bliuw yn 'e pose "Birch" foar sa lang as jo fiele ongemak. Feeling ongemak, stopje performing de oefeningen.

Sike minsken Sarvangasane is oan te rieden dat der net mear as ien minút en Viparta-karani - net mear as fiif minuten.

konklúzje

Gearfetsjend al it boppesteande, kinne wy iens dat de Rejuvenation mei ien oefening - it is in werklikheid. En in bewiis fan guon resinsjes:

• Guon sizze dat troch it útfieren fan "Birch" alle dagen foar seis moanne, opfallen in feroaring net allinnich yn foarm mar ek yn it gesicht. Rimpels wurden minder ferdwûn kin.
• Oaren advisearje oefenjen yoga, yn it bysûnder, om te foldwaan oan de posysje fan "birch" om te fiele jonge alles oer.
• En sizze dat de schildklier tastân ferbettere, en dit liedt ta it ferbetterjen fan 'e hiele organisme.