Tilapia filets yn 'e oven: universele resepten foar fisk

Any fisk is lekker, as koken it yn 'e oven en de orizjinele resept. Yn dit artikel biede wy in oantal opsjes út tilapia, iennichste, salm, dat kin itensiede gastfrou.

Tilapia filets yn 'e oven mei sipels kinne dien wurde hiel gau. It is needsaaklik om it hiele plaat yn 'e foarm fan fisk. No yn in pan fry de ui plakjes, lizze se op 'e fisk en jit in mingsel fan mayonaise en molke. Sprinkle mei piper alle skûtel, bakken de fisk foar likernôch fjirtich minuten. Excellent side dish wurdt aardappelpuree mei bûter.

Fillet fan tilapia yn de oven yn it Frânsk is perfekt om te gau om it wichtichste skûtel op 'e fakânsje tafel. It is nedich fan de fisk roll yn moal, fry oant gouden steat en lei út op in Baking sheet. No we moatte sette in laach fan sipel ringen en grease mayonaise, tomaat plakjes dan struid fyn grateful Parmesan tsiis. De hiele oerflak needsaaklikerwize tichtbefolke grease mei mayonaise. In baking tray pleatst yn 'e oven en itensiede foar tritich minuten.

Unike holiday recipes binne rôlet fan tilapia. Foar harren tarieding needsaaklikerwize fry mushrooms (champignons) en fyn stikjes sipel. Neidat it mingsel hat kuolle licht, add chopped seane aai cube en in ferskaat oan greens. Alle mix en heakje grateful Parmesan fyn. Stuffing winsklik bytsje piper en sâlt. No, eltse filet wurdt knipt yn twa dielen lâns. Op elk sette in bytsje mingsel, rôle rollen en Stabs harsels mei help fan tandenstokers. Elts roll stoart yn moal, dêrnei yn in mingsel fan molke en aaien, en yn 'e ein - yn broodkruimels. No de resultaattriem skûtel is it fry de fisk te wurden gouden. Tilapia filets yn 'e oven moat mei "berikken" foar tsien minuten op 190 graden.

Hiel lekker en ongelooflijk gau kinne jo kok tilapia filets yn 'e oven mei griente. It groffe fillet snije yn parten, jas mei in mingsel fan piper, sâlt. Put op in smeerde folie, rekkenje der op dat it feit dat elke tas sil dan portioned. Wylst tilapia Marinated, bakt onion rûnten yn 'e panne heakjen plakjes tomaten, strie piper en fyn grateful woartels. Vegetables moatte foljen de gemalen knyflok, piper en sâlt. No ferspriede de hiele vulling fan folie tassen, poetsen it oerflak fan mayonaise. Dit miel moat bak net mear as fjirtich minuten, mar by in temperatuer fan 190 graden.

Winning en foldwaning jaan skûtel op 'e dining tafel is in filet fan soal yn' e oven, as jo weidzje it mei soere rjemme. Foar syn tarieding fan de fisk is it winsklik om te snijden yn parten, roll yn moal en fry oant gouden kleur skaaimerk yn in skillet dat kin set wurde yn 'e oven. Pour alle soer, piper, sâlt, en jit in laach fan grof grateful Parmesan. Dêrnei fuortendaliks sette de skûtel yn 'e oven wêryn te bakken de fisk net mear as fyftjin minuten. De meast optimale kant skûtel is puree ierappels.

Op de feestlike tafel kinne jo kok salm filets yn 'e oven ûnder de griente jas. Fish snije yn grutte parten fan deselde grutte. Stoart elk stik yn moal, bakt in bytsje te bringen de korst. Op dit stuit, meitsje in plantaardige jas folget. Heale ringen fan sipel en grateful wortel yn grutte fry oant klear steat. Oan 'e ein, foegjen piper, gemalen knyflok en sâlt. No, op in bakken sheet verspreiden plakjes rau sipel boppe op 'e fisk yn ien laach, dat is soarchfâldich en hiel thickly fersprate mei mayonaise. Set it plantaardige jas. Bake yn 'e oven foar net mear as tweintich minuten. Serve krekt waarm foar de sean rys.

Yt lekker!