Vegetable stew mei fleis

Vegetable stew mei fleis - in moaie en sûne skûtels, odnovrmenno ljocht, voedzaam en stevige. Calorieën stew griente mei fleis silst net foegjen, mar út honger ûntsetten lang. Ferskate plantaardige stews en fleis binne goed yn elts seizoen - kinne jo altyd fine de grienten dy't beskikber binne.

Foar dizze gerecht jo nedich:

400 g fan fleis fan veal, in aubergine, 4 skylde tomaten, zucchini ien, 2 swiete piper, 100 g de Frozen griene beantsjes, 7 bollen, knoflook clove, cup plantaardige bouillon, pittige itenstleppel chopped gers, 3 tablespoons fan plantaardige oalje, de smaak - sâlt.

Defrost de earste tekenrige beans. Peel aubergine en kapje him tegearre frij dikke plakjes, pleatse se yn in Vergiet, Sprinkelje mei grof sâlt. Foar 30 minuten. lit drain in bytsje bitter sap, dan aubergine, spoelen droegjen in bytsje en snie yn blokjes. Waskje it fleis, kapje him yn blokjes en Sear yn ien pot, dat wie earder spasserovat oalje fyn stikjes sipel. Tastean it fleis te genieten in bytsje sipel aroma foar 10 min., Stirring sa no en dan mei in houten leppel. It is essinsjeel dat it fleis hat opdroege in bytsje. Yn de tuskentiid, skjin en waskje yngeand al de rest fan 'e grienten: snije yn pleinen tomaten, stikjes bell pepper, blokjes zucchini.

As it fleis sil krije in lyts gouden kleur, heakjen oan 'e panne zucchini, aubergine, thawed en chopped beantsjes, swiete peper. Cook foar fiif minuten, dan Sprinkelje mei chopped krûden, om 'e tomaten, wosk, skylde en forplettere knoflook tand, piper, sâlt. Pour in tinne stream oan de hite bouillon en fierder te koken op lege waarmte foar 45 min., Gieten, as it nedich is, de decoction. Nei de ein fan itensieden in bytsje podsolite, Oerstaphistoarje Stew nei in tsjinjende gerjocht en waerme djip tsjinje.

Recipes stew mei fleis oermjitte. Bygelyks, in tige lekker plantaardige ragout mei fleis sean yn potten.

Stew Meatballs mei rjemme en griente.

Nim 100 g de Minced Turkey (of hin), nôt teaspoonful fan moster, in ierdappelras-bulb flier, in kwart Peppers, wortelen tredde stubs dille en peterselie op smaak, tosk knyflok, bûter bytsje, 20 ml. cream, in knipe fan paprika, chives.

As earste, jo moatte koaitsje de stuffing út 'e fleis, dy't jimme keazen hawwe, piper, sâlt. Set swiete moster, meng goed.

Blyn yn 'e palm fan lytse ballen de Minced fleis, dat moat wêze sized wat lytser as walnut.

Potatoes snije yn frijwat grut, hakje de ui, wortel en bel piper cut yn tinne strips. Fry mei alle grienten oer hege waarmte foar 5 minuten, stirring geregeldwei.

Jo dan moatte foegjen alle grienten yn in pot, pour fyn chopped woartels krûden, chopped knoflook, sette in dêr in lyts bûter, foegjen de Meatballs, sprinkle mei grûn swiete paprika, jit it wetter sadat de Meatballs in bytsje Vantoux.

Set stew potten yn 'e oven, dat wurdt ferwaarme oant 220 graden foar 40 minuten. is it nedich om te pour it stew met room en sprinkelje mei griene sipels krekt foardat de opslach.

Vegetable stew mei fleis - it is in hiel sûn iten omdat it fleis is folle better absorbearre mei griente. Dejingen dy't wolle iten goed, kinne profitearje fan dit ienfâldige resept. Jo sille nedich:

350 g varkensvlees, ien aubergine, ien sipel, peppers 2, 2 tomaten, selderij root 200 g, plantaardige oalje, 300 gram fan koal, Greens beam, sâlt, piper.

Fleis moat útroege yn middelgrutte stikken, add piper en sâlt.

Onion cut yn tinne heale ringen, selderij en bel piper - cubes. It is needsaaklik om te chop 'e koal. Eggplant en tomaten snije yn frijwat grut.

Fleis moat fry oer hege waarmte foar 1-2 minuten, heakjen de sipel.

Doe lei út de lagen fan de ree Vegetables: aubergine, selderij, tomaat, peper. De definitive laach wurdt lein koal. Om taste sprinkle mei piper en sâlt, dekken mei in deksel en fierder te simmer foar 40 minuten yn syn eigen sop.

De klear stew moat wurde set op 'e skûtel, zachtjes kearde de panne sa, dat it fleis wie boppe op griente.