Apple smoothie: Popular Recipes

Mei it begin van kjeld ús liif fielt in driuwend ferlet fan vitaminen dy't opnommen yn 'e frisse grienten en fruchten. Guon fan dy produkten binne beskikber it hiele jier troch. Jo kinne keapje se yn hast alle supermerk. Sêdzje dyn lichem mei brûkbere stoffen kinne wurde drinken in gleske apple smoothie. Der binne in soad fan syn resepten. Wat moatte jo dwaan en hoe om te dwaan it?

Wêrom Apple?

Apple smoothie is tige populêr ûnder dyjingen dy't liede in sûne libbensstyl en sjoch jo dieet. Dit kin ferklearre wurde troch it feit dat in part fan sa'n produkt is ryk oan vitaminen, kinne ferbetterje it ymmúnsysteem. Apple fruit ferwiist nei dy yn hokker struktuer is der in flink bedrach fan antioxidants, polyphenols en mineralen. Dit produkt befettet maksimaal 10% fan it deistige wearde fan fitamine C.

Dêrneist appels binne de frucht beskikber. Se kinne kocht wurde net allinnich yn de hjerst en winter, maitiid en simmer. Sels yn 'e off-seizoen apels binne heerlijk, geurig en sappig.

Wêrom is it in smoothie?

Sels apples binne hiel lekker en nuttich yn himsels. Lykwols, soms is der in winsk om te besykjen wat nij en orizjineel. It is foar sokke dranken en smoothies soargen. It is de perfekte neist alle moarnsbrochje. Eat apple smoothie kin gean om elke dei fan de wike. It is ek in grutte neigesetsje foar bern.

Boppedat, yn in smoothie, kinne jo tafoegje oare fruit en grienten dy't net fan jim. As sadanich, se sille mear noflik om te brûken. Neist it tarieden fan appel smoothie yn de blender fluch en maklik. As gefolch fan ienfâldige beynfloedzjen krige lekker en tagelyk in brûkbere produkt.

Smoothies "New Year"

Op in kâlde winter jûn, jim altyd wol waarmte en komfort. Meitsje sa'n sfear sil helpe apple smoothies taret troch in spesjaal resept. De smaak fan dy drank docht tinken oan Mom syn apple pie mei kaniel. Allinnich Smoothie - it is minder hege-calorie produkt.

Ta te rieden prachtige drank is fereaske:

• Pruimen, by foarkar ontpitte - 1 hânfol.
• Appelsop - 200 ml.
• Huning - 2 tbsp. spoon.
• Natuerlike yoghurt, by foarkar net vet - 200 ml.
• appel skylde en snie yn blokjes - 1 pc.
• Powdered cinnamon - te priuwen.

Cooking nedich dit apel smoothie yn in blender. Recipes sa'n drank hiel simpel. Om te begjinnen mei al fan de ûnderdielen moatte wurde pleatst yn de kom fan in blender, en dan hoeden minge en swipe. It gefolch massa moat gegoten yn in glês. As winske, in drankje kin fersierd mei kaniel stôk.

Smoothies foar dy op in dieet

Sille de apel smoothies ferliest gewicht? It resept fan dy drank dêr. It is geskikt foar dyjingen dy't are watching harren figuur en wol net te krijen gewicht.

Om riede de Smoothies nedich:

• Apple skylde - 1 pc.
• Grapefruit - 1/2 fruit.
• Apple jittik, by foarkar natuerlike - 1 teeleppel.
• Ginger root, earder Minced - 1/2 tsp ..
• Appelsop of wetter - te priuwen.

Hoe ta te rieden op in dieet smoothies

Om te begjinnen om te rieden alle yngrediïnten. Apple moatte suveret, smyt de kearn mei sied en Peel, dan snije yn blokjes. Grapefruit moat wurde opdield yn plakjes, fuortsmiten alle drompels. It fleis fan de frucht is oan te rieden om splitst yn stikken. Dêrnei, al de frucht moatte wurde pleatst yn de kom fan in blender, heakjen oan Juice, grateful Ginger, en apple cider jittik. Alle ûnderdielen nedich te minge en swipe. Apple smoothie klear.

beverage kin wurde swieter, as winske. It is net nedich om te foegjen suiker oan it. Krekt sette yn in blender mei de ûnderdielen Smoothies in pear dates, leafst sûnder bonken.

Appels, bananen en woartels

In protte minsken witte dat de appel en wortel - twa produkten dy't folje inoar. Dêrfan binne, kinne jo ek tariede op in sûn drank. Dit sil fereaskje:

• Apple - 1 pc.
• Carrots - 1 pc.
• Sop út 1/2 kalk.
• Banana - 1 pc.
• Orange juice - 100 ml.

proses fan tarieding

Dus, hoe meitsje apple-banaan smoothie mei woartels? Om te begjinnen is om stock op boadskippen. It leafst, sa'n drank taret út allinnich de freshest yngrediïnten. Lykwols net elkenien is steat fan in blender mealree hurd carrot puree. As sa'n masine yn jo keuken is net oanwêzich, dan hat in griente bouillon. It is de muoite wurdich opskriuwen dat part fan de brûkbere stoffen troch waarmte behanneling ferdwine. It is yn it foarste plak dwaande mei Folic acid. Lykwols, fitamine A bliuwt.

Alle yngrediïnten moatte wurde skjinmakke en snie yn slices. Dêrnei, se moatte wurde pleatst yn in blender. De kom moat foegjen sinesappelsop en kalk, en dan allegear beat omheech. Lekker en sûn smoothie klear.

Apple-ananas smoothie

Dit apple smoothie kin wurde taret op ferskate wizen. Yn it earste gefal, de drank docht bliken ljocht en verfrissend. Yn it twadde sop wurdt wizige yn lege-fet en natuerlike yoghurt. It docht in rike smoothie. Foar de tarieding nedich:

• Apple - 1 pc.
• Ingeblikte pineapples - 1 beker.
• Frisse spinaazje - 1 hânfol.
• Appelsop of natuerlike yoghurt - 100 ml.

Spinaazje - is in oare nuttich ûnderdiel dat kin tafoege wurde oan smoothies. It is ryk oan mineralen en fitaminen. As der gjin problemen mei de nieren, kin tafoege wurde oan Smoothies en spinaazje. Om riede de drank is genôch om yn de kom fan in blender alle yngrediïnten en sloegen goed.

Drinken "Refreshing"

Apple-oranje smoothie kinne freshen omheech sels yn de waarmste waar. It tarieden fan in drankje is hiel simpel. Dit sil fereaskje:

• Apple - 1 pc.
• Selderij - 1 stok.
• Orange juice - 200 ml.
• Beien, by foarkar beferzen - 50 gram.

Selderij en Apple moatte snije yn blokjes, dan jit yn de kom fan in blender. Hjir we moatte ek heakjen de oerbliuwende ûnderdielen fan 'e drank, en dan allegear beat omheech.

Drinken "Perfect Breakfast"

As jo binne wurch fan tee mei Scones, kinne jo tariede dyn eigen ontbijt streksum en sûn smoothies.

Te dwaan dat jo nedich:

• Apple - 1 pc.
• Pear - 1 stik.
• Blueberries - 1/4 beker.
• Natuerlike yoghurt - 100 ml.
• sitroensop - 2 tablespoons.
• Huning - 1 itenstleppel.
• Molke foar it normalization fan gearhing.
• Wetter - 4 tablespoons.

wize fan tarieding

Appels en parren moatte wurde skylde, dan snije yn blokjes. Op in lytse brân ta it pleatsen fan de frying pan, by foarkar mei in dikke boaiem. It container moat set ree fruit en heakje hunich, sitroensop en wetter. Products moatte mix en licht Stew op lege waarmte. As de fruchten binne sêfte, is it nedich te ferskowen se út 'e panne yn in kom en koel. Dêrnei Jo moatte sette alle yngrediïnten en opgean smoothies yn de blender kom. De drank is klear.

As winske, it smoothie yngrediïnten kinne feroare wurde nei in mear betelbere. Drink yn elts gefal, in lekker en nuttich. Se wurdearje dat, net allinnich harren dy't sykje nei ferliest gewicht, mar dejingen dy't liede in sûne libbensstyl en watching harren figuer. Dit drankje kin wurde taret út hast alle fruit en griente. It wichtichste ding dat se farsk.