Fegetaryske soap fan lentilen: in resepsje mei in foto

Yn 'e Middellânske lannen binne lintels in tige populêr produkt. Fan dizze lytse beans, sûpen, sydkanten, kasseroles wurde taret. De rol fan lentilen yn it fiedsel fan fegetariërs is ûnskatber. Hielendal hat it in soad komplekse kohrhydraten, protein, lykas ferskate mineralen en vitaminen. Lentilen kinne ferskate kleuren wêze: giel, grien, read, brune, swart. Alle soarten binne lekker, mar se ferwachtsje ferskate tiid foar iten. Dêrom moatte jo de ynstruksjes op it pakket lêze. Hjoed sille wy leare te cook gerjucht sop fegetarysk. De foto's oan 'e seleksje fan reseptjes sille ús taak fasilitearje. Soppen makke fan lentilen - hertlik, sûn en lekker. Se binne meer gaadlik foar winter, as wy net sa folle friske griente hawwe. Foar sierlike sûpen wolle wy it rieden fan giel en read lintsjes. Dizze soarten binne snel kocht. Griene lentilen hâlde de foarm goed. Faker wurdt it brûkt foar salades.

Groene-soap feestoep

Krekt lykas oare beans binne lintels meast foar de nacht socht. Sa sil se koarter klear krije. Mar yn dit resepsje sille wy it lekker gewoan langer koekje. Kooe twa liter wetter en tafel in glês wosken griene lintilen. Dizze soart freget in lange tarieding - fan heal oere. No sjitte wy twa ierdappels mei lytse blokken. Add to the soup vegetarian from lentils a tablespoon of butter. Wy sette in frettenpanne op it fjoer, ite yn twa twa lûken fan sânflowerjild en fretten spices. Hjir betrouwe allinne op jo smaak: curry, coriander, garam Masala, hipt-suneli - alle lytse knypt. Allinne heulendal is ferplicht - heal in teaspoon droech of twa roast frisse. Warmje de gewiisken, en foegje dan in rustige woartels en in slach fan sellen. Yn 'e passerel kieze wy in tomato en stean foar in pear minuten. Add to the soup, remove from heat. Grind de blender yn in pust. Sâlt, add two or three tablespoons of sour cream and spicy herbs. Earst bringe jo nei in ko.

Soup mei krûden

Hûndert gram reade lentilen moatte koald wurde oant klear mei in hyltige sûch en fûgels fan knoflook. Dęrnei de roede troch de tsiisde stofje en de gabel mei in gabel yn 'e mûle teigjen. Yn 'e bôle pinne in lytse olie-oalje en passe it op twa of trije tafelspielen fan miel. As it rôzeel kleur feroaret, foegje swart- en reade piper oan, oare soarten foar smaak. Ferlies it miel earst mei in lyts bedekking. Wy ferbine dit mei smakke lintels. Stir en set yn 'e siel. Solim-vegetary-soup-puree fan lentilen, bring nei in ko. Wy tsjinne mei in hurd gekoelde aai en knappe heule kroutons.

Gerjucht sop mei spinaazje

Om dit in fegetarysk gerecht moatte in liter fan plantaardige bouillon. Jo kinne kebussen brûke. Dizze brún wurdt nei in koel brocht en in heule glês griene lintilen yngewikkeld. Koekje op hege waarmte foar sa'n tweintich minuten. Nu litte wy it soargjen foar it griente. Fintsje de ûnnoedigje, reekje de karotte, snij in bosk fan spinach en in grutte tomato. Set in panne op it fjoer mei in lyts lean oalje. Earst passe wy de sipel. Dêrnei add carrots en tomato oan. Lit ús salvje en stappe foar inkelde minuten. Spinach tafoegje en lit noch twa minuten stean. No feroare wy it griente út 'e brânwacht nei de pan, dêr't de fegetaryske soap makke wurdt fan lentilen. Sels om te tastejen, fûgelblêd en oare arts tafoegje. Wy kooe nochris fiif minuten.

Lentil Vegetarian Suppe

Fjouwerhûndert gram beafeanen binne oerweldige. Wizigje it wetter en set om te koken oant folslein klear. Reade lintsjes (neamd Egypte) steane gau gau. It sil noch better wêze as wy de skelpen nimme. It wetter wêryn lentilen kocht binne drained, en de dikke mash yn in puiche mei in blender of in ienfâldige gabel. No dan tagelyk twa dingen: siede de boel heal mil lit en siedzje oant kocht 100 hakken pasta. Wy ferbine alle trije eleminten fan it skûtel. Foegje hûndert gramm katoen fan hurde soarten, en dill en pearels. Siel mei sâlt en mûzelmak. Wy heagje fegetaryske soap fan lentilen, mar bring it net nei in ko. Wy tsjinje tsjin breadcrumbs of croutons.

Soup mei lintsjes en blomlêzers foar lektovegetariërs

Om dit skûtel te meitsjen, sparje earst op trije lekkers fan fekânsje oalje feinzjemoarpen en woartels. It is better om dit te dwaan yn in toptop of sauspan. Fegetje mei 1,5-1,7 liter siedende wetter oan. Reade lintsjes (180 gram) wosken en sipe yn sop. Nei tweintich minuten jouwe siedende wetter trijehûndert gramm kofje en twa tomaten. Nei fiif minuten mei tomaten kinne jo maklik skodzje. Koartje se yn kubes en foegje de sopferegger út 'e lintels oan. Kabbel nei skodzjen is ek maklik ferdield yn bloei. Sop de sop nei in koel en koch oant de yngrediïten binne klear. Sâlt, add your favorite seasonings and fresh herbs. Meastal binne de earste soarten fan Egyptyske lintels sêne mei sûker. Mar as jo gjin molkprodukten ite, jouwe de sop gruttich mei sieraak.

Vegetarian lentil soap: resipe Bulgaarsk

Dit skip wurdt hjit brea chorba. It wurdt taret fan griene lintilen mei it tafoegjen fan in mingde fan spesjalisten, dy't yn Bulgarije hjit "Charena Sol". It betsjuttet neffens smaak, koariger, paprika en fûgelreek (aka fenugreek). En, fansels, it sâlle sels. Jo kinne dizze gemienskip sels meitsje. In heule kilo fan griene lentilen socht in pear oeren. As it swellet, wachtsje wy it. Twa of trije woartels binne tige snijklik (jo kinne in blender brûke). Allyksa shinkuem grutte Zwiebel en twa bell-blu (pre-gie se út 'e stalks en sieden). Mei trije scalded tomaten, meitsje wy de huid fan 'e hûd en feitsje it fein. It is tastien om fergroei te ferfangen mei twa lekkers fan tomato paste. In paar klokjes fan knokkel is grûn yn in mortar mei sâlt en in lytse oantal olieöl. Wy bliuwe fierder de Bulgaarske bream chorbu, of lentil-sop-fegetariër. Yn 'e hoofje sette fjouwer ietappels fan mageroal en sette alle grienten dêr, útsein tomaten en knoflook. Fry ongeveer 5 minuten voor brouwen onions. Dan addt de tomaten en knoflook. Bliuw in glês siedende wetter en reitsje. Simmer ûnder in lid op in leechflamme. Wy smelle swollen linsels, mingje mei de rest fan it griente. Fierder bliuwend ûnder it lid. Wy sette gewrûtes, benammen oan "Sharen Sol". Oernimme heule wetter oant de sop de juste konsistinsje kriget. Chorba is in dikke soap. Dêrom hawwe jo net folle wetter nedich. Wy kieze foar oare tsien minuten of in fjirde fan in oere. By it servearjen, sprekje mei frisse persepsje.

Lentil sop yn de multi-bar "Panasonic"

In glês beans is wosken. Wy setten yn 'e bôle multivark. Foegje de snoeitele tomaten - fris of konserven (2-3 stikjes). Yn in frettenpanne yn olie-oalje frukt tsjeale sipel en grate woartels. Foegje se oan 'e bolle fan' e multivark. Solim, seizoen mei koarander. Fill mei siedende wetter nei it maksimum en set om te koken op it "Quenching" regime, ús sop fan lentilen (fegetarysk). Multivarka "Panasonic" duorret trije oeren om it skûtel te heegjen. Slaen it skûtel troch it tafoegjen fan in linige sûker.

Soup mei kokosmole

Direkteur op in keuken heakje in linigens fan fekânsje oalje en lit in donkere hynder leine, in lytse woartel fan ginger, in knob fan knoflook en in stikje fan fûgelsoaten. Wy lizze no in glês rintige lintsjes en in dûke koartskip. Meitsje ek de snoege griene koarander (lyts bûn). Bliuw twa glêzen wetter, ferwiderje mei kokosmilch (hûndert mililiters). Add 2 spoons fan tomato paste. Wy mingje en seizje mei spesjalen: koar, heul read en dreech swarte piper, nutmeg, sâlt. Wy bringe de sop fan lentilfegetêr oan in koel en kieze foar in heale heule oere. Kermis en linsels troch dy tiid moatte soft wurde.