Meatless Breakfast: resept rijst koeken mei paddestoel saus

Fêstjen jout in útsûndering út it dieet foods befettet aaiwyt fan bisten komôf. Yn dit gefal, jo meager moarnsiten, lunsj en diner, in ferskaat oan gerjochten, ferfanging, bygelyks, hege-calorie fleis Mimolettes, en fisk, gek genôch, Vis. En tagelyk as de bêste gebrûk fan fruit en grienten it menu sil fertelle jo de wittenskip "itensiede." Meatless dishes mei help fan swietrokige krûden en Seasonings sille wêze wier masterwurken fan itensieden keunst. Dit kin wêze Pannenkoeken Fragrant gevuld granen of Lasagna mei grienten en krûden fertsjintwurdige troch in grut ferskaat oan embodiments.

Rice cakes mei paddestoel saus

De ienfâldichste meatless breakfast kinne bestean út salades, sandwiches, Pannenkoeken of granen. Wy biede jo te iten siede in rijst taart, kruiden harren poddestuollen. Aromatic gravy kin brûkt wurde as in goede oanfolling op oare mielen. By de pre-service training "vulling" it kostet eefkes tiid foar de koeken, dus in soad bakken kin dien wurde yn 'e jûn en yn' e kuolkast. As jo kook meatless moarnsbrochje yn 'e moarn op frije tiid, lykas in dei frij, doch alles mei in recept, dat jout te besteegjen ien oere foar koeling de ree rys oanbod. It is de muoite wurdich opskriuwen dat, iten is meastal, mar net beheind ta protein voedsel meie tafoegje oan de "stuffing" aaien tackifier, as ferfanging fan harren oalje, mar de saus yn stee fan wetter, foegjen soere rjemme.

cooking Tortillas

Products:

- Fig dlinnozernovoy - 0.5 glês of 1 pakket;

- sipels - 2 pcs.;

- grûn red pepper;

- in middelgrutte piper - 1 pc.;

- plantaardige oalje: brûkt foar frying en "stuffing" (1,5 tablespoons);

- broodkruimels.

proseduere:

1. Fig Boil oant de helte, dan ferskate kearen mei kâld wetter wash en fold yn in Vergiet. Jo kinne brûk meitsje fan rys zakken. Yn dit gefal, it is net nedich om te waskjen nei koken, gewoan litte cool.
2. Fyn chopped of Minced sipel en piper mix fan rys, seizoen sâlt, plantaardige oalje en piper. It resultearret massa fan rys omslach en sette yn 'e koelkast foar ien oere.
3. Foarmje lytse Tortillas en fry yn waarm oer medium waarmte plantaardige oalje, pre-roll se yn broodkruimels.

cooking saus

Products:

- farske mushrooms (mushrooms) - 300 g;

- plantaardige oalje - 2 tablespoons;

- chives - 100 gram;

- flour - 2 tablespoons;

- wetter - 150-180 ml;

- grûn swarte piper - te priuwe;

- walnoten - 1 itenstleppel;

- sâlt.

proseduere:

1. Yn plantaardige oalje fry fyn chopped sipel en poddestuollen foar 15-20 minuten.
2. Stir moal, sâlt, piper en grûn nuten, en, wylst stirring, Simmer 1-2 minuten.
3. Pour yn wetter en bringe nei in gearhing fan dikke room.

Besykje te itensiede en oare meatless mielen. Yn in post of sûnder iten beheining, do silst wêze kinne ûnder oaren yn jo dieet binne ienfâldich ta te rieden en orizjinele smaak brûkbere skûtels maklik. Brûk pruimen, huning, gedroogde abrikozen, nuten. En dan dyn meatless breakfast sil in grutte enerzjy foar de hiele dei!