Oatmeal: resepten foar lekker en sûn skûtels

Allegearre fan ús fan jongs ôf fertroude oatmeal. Net elkenien likes de smaak, mar net ien kin bestride in soad brûkbere eigenskippen besletten leit yn dit skûtel. Dus, tank oan 'e grutte ynhâld fan pap aaiwyt en vezels, it ferbetteret metabolic prosessen yn it lichem en draacht by oan de groei en it fersterkjen fan' e spieren. Oatmeal helpt swier cleaning stimulearret de korrekte wurking fan de maag-darmkanaal, ferleget de kâns op gastritis en zweren. Dêrneist is dit produkt is ryk oan biotin, foarkommen dermatitis. Dêrom, oatmeal is in tige winske produkt yn ús dieet. Oer ferzjes fan it meitsjen fan dizze sûn gerecht wy fertelle hjoed.

Simple brij: it resept mei in foto

Dit gerjocht kin wurde taret hiel maklik en fluch. Dêrom kinne jo maklik feed syn húshâlding lekker en geve gruel foar ús moarnsmiel. Om tariede dit skûtel, wy moatte soargje foar de oanwêzigens fan 'e folgjende produkten: in kopke havermout, 600 gram wetter, bûter, sûker en sâlt te priuwen. Ek, ynstee fan oalje, kinne jo gebrûk meitsje fan fruit te kiezen út.

proses fan tarieding

Ien fan de fluchste yn de koken is Oatmeal op wetter. It resept fan dit pap is hiel simpel en net nedich djoer of frjemd yngrediïnten. Jo kinne itensiede brij en fuortendaliks. Mar de bêste ding yn 'e jûn pour pap wetters. It is needsaaklik om te stir it yngeand te kommen dat brokken foarme. Yn 'e moarn, wiet Oatmeal set brân, foegje sûker, sâlt en koken foar in kwart fan in oere. Nei de pap is klear, ferspraat dat op in plaat en heakje de bûter, fruit of beien, ôfhinklik fan jo foarkar. Mei tank oan dy wize fan tarieding, wy krije in hiel lekker en foardieliger Oatmeal op wetter. It resept fan dy brij perfoarst helpe jo út, as jo driuwend nedich om harren bern of man, en gjin tiid om rinne nei de winkel.

Tariede porridge mei molke

As regel, de mearderheid fan de húsfroulju tarieden fan dit gerecht op deselde wize as yn 'e foarige resept. It brûkt net allinne wetter mar ek molke, wêrtroch pap blijkt lekker en befredigend. Om tariede dit skûtel, wy moatte de folgjende beskikbere produkten: twa-tredde kopke de Oatmeal, molke en wetter - foar de helte in kopke, twa theelepels fan sûker, in knipe fan sâlt en in lyts stikje bûter.

Ynstruksjes foar tarieding

Hiel maklik en fluch te rieden brij mei molke. Resept fan it klaverke fjouwer sil mooglik noch foar sûnder ûnderfining gastfrou. As earste, jo moatte pour yn in pan mei molke en wetter, sette op medium waarmte en wachtsje oant boiling. Dêrnei, gean te sliepen havermout, sûker, sâlt en koken oant oanbesteging. It is nedich om hieltyd stir de brij, dat it sil net oan 'e boaiem fan' e panne. As de gearhing liket te dikke, kinne jo tafoegje in bytsje wetter. Lykwols, dit moatte dien wurde sekuer sa as it net te overdo it. Helje de panne fan de waarmte, heakjen de bûter en stir. De Klaver is klear foar de opslach. Oatmeal recipe dy't wy hawwe krekt ferteld, dat blykt út hiel lekker en voedzaam. Feeding kin wêze óf yn suver foarm of oanfolle mei ferskillende beien of fruchten (wurde kin beferzen, yn hokker gefal it brij sil cool gauwer). Yt lekker!

Oatmeal in multivarka: resept

As at jo foldwaan is der in keuken assistint yn in Multivarki, dan jo nei alle gedachten witte dat it kin brûkt wurde foar de tarieding fan 'e massa fan iten, ynklusyf granen. Der is net nedich om hieltyd tafersjoch op de proses, en do kinst feilich ûntliene har eigen saken, en wachtsje op it sinjaal wonder apparaat. Hjoed biede wy in itensieden metoade yn multivarka oatmeal. Earst fan alles, is it nedich om te stock de folgjende yngrediïnten: oat flakes - 1 multistkan, molke - 5 multistakanov, bûter - 50 gram, twa tablespoons fan sûker, sâlt - heale teeleppel.

Cooking porridge

Stik bûter 'e binnenkant fan' e panne bedekt mei Multivarki en oerlitte oan de ûnderkant. Fall asleep oatmeal. Add de suiker, sâlt en molke. Dêrnei slute de deksel en keare Multivarki "Melk porridge" modus. Nei de "ferwaarming" it lûd fan 'e sinnewizer toan wurdt oanrikkemandearre te hâlden it gerjocht likernôch in kwart-oere modus. Hjir en klear ús oatmeal. It resept kinne ús te genietsjen net allinne tige nuttich en voedende, mar ek hiel lekker en aromatische gruel. En tank multivarka mei syn tarieding silst gjin problemen. Yt lekker!

It resept de Oatmeal mei kaniel en appels

As jo hawwe besletten to haegjen harsels en har húshâldens binne net allinne lekker, mar ek hiel sûn skûtel, dan wurde wis te brûke dizze metoade. Earst fan alles, wy sille moatte de folgjende yngrediïnten: in kopke havermout, fiif gram bûter, in appel, in itenstleppel fan sûker, sâlt en grûn kaniel - iene teaspoonful, in hânfol rozijnen en twa glêzen fan 'e kâlde wetter. Fan dit bedrach fan produkt krigen twa gerecht porties.

Wy gean nei it itensieden proses

Yn pan pour oat flokken, folje har mei kâld wetter en bringe te siede. Add sâlt en sûker en itensiede foar likernôch fiif minuten. Yn dit gefal, ferjit net om hieltyd stir 'e brij. Apple is fuortspield, skylde, ferwiderje de kearn en snie yn lytse stikken. Dan taheakje wolle, likegoed as kaniel, rozijnen en bûter yn pap mix, ferwiderje fan waarmte en infuse reserve ûnder it deksel sletten foar inkele minuten. Delicious oatmeal recipe, dat is hiel ienfâldich en tagonklik, klear foar de opslach! Yt lekker!