Quick dinner "út neat": koken resepten sûnder fleis mei haesten

Quick dinner "út it neat" sil by steat wêze om te rieden harren eigen sels in sûnder ûnderfining kok. Der binne in soad resepten en ienfâldige ljocht meals dy't nedich minimalistyske set fan yngrediïnten. Beskôgje harren tarieding metoaden yn mear detail.

Stap foar stap resept foar flugge Dinner "út it neat"

As jo hawwe krekt wer thús út it wurk, en de kuolkast bal Roll, dan biede om in lekker pasta mei aai en tsiis. Om it útfieren fan dit resept wy sille nedich:

• pasta eltse foarm fan harde tarwe - 3 bekers;
• COLD wetter - 2 l;
• salt - 2/3 grutte lepels;
• zonnebloemolie - 7 ml;
• espalla - 2 grutte lepels;
• Aaien - 2 pcs.;
• frisse dille - in grutte bunch;
• Cheese "Russysk" bêst - 110 g

tarieden iten

Foardat jo meitsje in flugge diner "út it neat", is it nedich om te tariede alle yngrediïnten. Eltse foarm fan pasta wurdt sean yn sâlt wetter mei zonnebloemolie (te kommen dat stekt tegearre). Sadree't se wat zacht, mar net útriden, fersprieden, se smyt in Vergiet, spiele en skodzje sterk.

Fierder, apart seane aaien, skjin en shred se yn grutte cubes. As foar de fêste tsiis, dan syn grate. Yn de lêste beurt fan fyn chopped farske dille.

It proses fan tariede meals

Quick dinner "út it neat" moatte wurde taret yn in djippe frying pan. It raande bûter, dille en jit in bytsje bakte. Dan, fersprate de skûtels cooked pasta. Fergrutsje de waarmte, it produkt is klear om te Browning. Dêrnei wurde se mongen hurd mei kip aaien en bedekt mei in laachje grateful tsiis. Oan 'e ein fan alle yngrediïnten bedutsen mei in deksel en ferwaarme op it fjoer foar likernôch twa minuten.

As de tsiis hat raande, ferspraat oer de gerjocht platen en oanbean oan de tafel, tegearre mei selsmakke pickles.

Cooking streksum omelet foar it jûnsiten

Quick dinner "út it neat" sûnder fleis goed sêdzje allinne as it sil bestean út hege-calorie yngrediïnten. Omelet - it is dit gerecht. Der wurdt fan útgien dat it allinnich mar tsjinnet moarnsiten. Mar mei de rjochterkant tarieding fan dit skûtel is folmakke en foar it iten.

Dus, meitsje in flugge diner "út it neat", wy moatte:

• grutte aaien - 4 pcs.;
• fat molke - 3 bekers;
• espalla - 2 grutte lepels;
• sâlt, swarte piper - te priuwe;
• Fresh Greens - opsjoneel;
• sipel en woartels - 1 grut stik.

behanneling yngrediïnten

How to iten siede in flugge diner "út it neat"? Om dit te nim farske griente (sipels en woartels) en skjin har fan 'e hûd. Dan fierder nei harren ferfining. It earste produkt is fyn chopped, en de twadde grate. Dêrnei, woartels en sipels ferspraat yn in panne, foegje se oan 'e bûter en fry nei folsleine transparânsje.

Nei it tarieden fan de grienten, harren piper en sâlt, ferwiderje fan waarmte en kuolle.

Formaasje dinner en waarmte behanneling yn 'e oven

"Neat" quick diner blykt út hiel lekker en voedzaam. Om sjen dat, jim allinne hoege te folgjen alle easken fan it resept.

Nei saute grienten nimme in djippe kom en fierder ferspraat waard nei har aaien. Harren swipe mei help paviljoen te foarmje in ljocht skom. En hja geat frisse fet molke en werhelje de mingde proseduere. Oan 'e ein fan' e yngrediïnten fried grienten ferspraat mei bûter en chopped krûden, sâlt en piper.

Stir de ûnderdielen, sy geat yn in stege formulier en stjoer it yn 'e oven. By in temperatuer fan 250 graden omelet taret foar 35 minuten (oant it folslein begripe).

Wy tsjinje dinner oan 'e tafel

Nei de waarmte behanneling omelet mei grienten moat wêze hiel weelderige, sêft en bedekt mei in Ruddy korst. It is fuorthelle út 'e oven, snij yn parten stikken en oanlein op platen. Omelette fuortendaliks tsjinne dat iten mei tomaat saus of ketchup, en in stikje fan de farske bôle.

Wy meitsje in flugge diner "út it neat" yn multivarka

As yn 'e jûn tiid fan de dei jo net wolle ite fleis, it is rekommandearre om te rieden in diner fan wite fisk en griente. Dêrfoar hawwe wy moatte de neikommende komponinten:

• Pollack grutte - 2 pcs.;
• White flour - 1 beker;
• zonnebloemolie - 45 ml;
• sipel en wortel - ien grut stik.;
• salt, piper - ynsjoch;
• hiele molke - ½ cup;
• Drinkwetter is waarm - ½ beker.

tariede yngrediïnten

"Neat" quick Dinner dwaan bêste yn multivarka. Mar foar't jo sette de fisk yn dizze apparaat, dan moat behannele wurde goed. Pollock advance thawed, wosken, fuorthelle it yngewant sit, Fins besunige wurde en shred grutte stikken 5 sintimeter dik. Fisk seasoned mei piper en sâlt, it is op it fjild yn. Undertusken, gean te skjin de sipel en wortel. Dêrby út fan de plantaardige peel, fyn shred se.

Heat behanneling yn multivarka

Machined ûnderdielen, fuortendaliks oergean ta termyske ferwurking fan fiedsel. Yn multivarku pour in bytsje plantaardige oalje, en dan wurdt it sterk ferwaarme yn in frying modus. Dan is it ferspraat woartels en sipels. Yngrediïnten geroosterd ta folsleine zachtheid en transparânsje (yn itselde programma), en dan smaak gebracht mei swietrokige krûden en ferspraat op in plaat. Dêrnei is de tank wer pour in bytsje oalje. Wylst it is warming up, al de stikjes fisk rôle yn it wyt moal en ôfwikseljend pleatst yn in kom. Gau fry Pollack oan 'e iene kant, it is inverted en wurdt klearmakke yn in fergelykbere wize. Nei 3-5 minuten, jit de molke oan fisk en waarm wetter, en heakje de earder browned griente en in bytsje spice. As sadanich, de yngrediïnten bedutsen mei in deksel en dwestge yn itselde modus foar sa'n 6-8 minuten.

Hoe te bringen oan 'e tafel?

Nei Pollack mei grienten is klear, fuortendaliks oanbean oan iten. Typysk, sa'n gerjocht wurdt fuorre tegearre mei aardappelpuree of boekweit. Hoewol't guon húsfroulju leaver te brûken het krekt lykas dat, mei in stikje wite bôle.

Soup mei Meatballs

No witst hoe te meitsje in flugge diner "út it neat". Photos simpel mar lekker en voedende skûtels kinne jo lêze boppe.

As jo wolle meitsje in flugge soep, is it bêste om te dwaan it mei Meatballs. Dêrfoar hawwe wy nedich:

• ready-mingde mince - 350 g;
• vermicelli lytse - 3 grutte lepels;
• jirpels, sipels, woartels - 1 pc.;
• farske herbs - te priuwe;
• spices - te priuwen.

Hoe to riede de yngrediïnten?

Foardat jo begjinne te itensiede it sop mei Meatballs, is it nedich om te ferwurkjen alle yngrediïnten. Grienten wurde skylde en dan middelgrutte chopped (wortel is better te wrijven). As foar de grûn rundvlees, is it better om te brûken op in klear-makke.

It moat ek wurde apart chopped farske krûden.

Proses fan tarieding fan in voedende miel

Meatball sop thús wurdt dien hiel gau. Om do dit, nim in djippe pan en folje 2/3 fan it mei wetter. Zetten skûtels yn 'e swier fjoer, de floeistof wurdt brocht mei in swolm en dan sla fersprate lytse ballen makke fan grûn fleis.

Sadree't de Meatballs sil wêze yn siedend wetter en hawwe in goede greep, fire Bates en yn 'e bouillon heakjen de grateful wortel, potato blokjes en sipels. Sâlt en piper yngrediïnten se wer brocht oan siedende en sean op lege waarmte foar likernôch 25 minuten.

Ta beslút it sop tafoege prima vermicelli en chopped grien, en dan itensean foar likernôch trije minuten.

Presintearret in gerjocht foar it iten

Nei Meatball soup is klear, it is fuorthelle út de waarmte en meie stean skoft útinoar. En hy lei út op platen en tsjinne foar diner, tegearre mei in stikje brea. As winske, sa'n gerecht kin wêze in lyts bedrach fan smaak cream of mayonaise.

om gearfetsje

Sa't jo sjen kinne, in snelle diner te cook hiel echt. Mei help fan in lyts oantal produkten, kinne jo meitsje sels in lekker, stevig en voedzaam miel as yn 'e kachel en yn' e oven en sels multivarka. It wichtichste ding - te foldwaan oan alle easken fan it resept en brûk geskikte yngrediïnten dy't gau ûnderwurpen te ferwaarmjen behanneling.