Rice dieet

Ien fan 'e meast effektyf, goedkoop en sûn dieet is rys, dat is goed reinigt it lichem fan gifstoffen, sâlten, skealike stoffen, dat helpt get rid of tefolle gewicht is better en voedzaam. It is ryk oan mineralen, fiber en koalhydraten.

Der binne in soad mooglikheden foar it neilibjen fan de rys dieet. Meast faak se brûke brune rys, om't it slacht mear brûkbere eigenskippen, mar net needsaaklik. Wannear't strang dieet is net tastien konsumpsje fan oare produkten, yn oare gefallen tastien (en sels nedich), ferskate griente, fruit (benammen ryk oan fitamine C) likegoed as griene tee en net-koolzuurhoudende mineraal wetter. Net brûke ferskate krûden, sauzen en foaral sâlt.

Three-day stive rys dieet

Op de deis dat jo moatte siede in gleske rys sûnder sâlt. Ferdiel it yn 3 dielen. Waskje mei appelsop Fig. kin tafoege wurde as it nedich is yn it dieet fan 3 apels. It is net nedich om te behâlden it dieet foar mear dan 3 dagen, it is min foar de sûnens.

De fiif-dagen Rice dieet "2 meals"

Op de deis dat jo nedich hawwe om iten siede in gerjocht fan sean rys en in plaat fan sean fisk. Eat meals apart sûnder mingen se. Jo kinne farske krûden. Under it dieet jo moatte drinken wetter, mar net nei konsumpsje fan sean rys.

De sân dagen dieet "Vegetable"

Dieet suggerearret dat sean rys kin brûkt wurde mei gjin farske griente. Jo kinne tafoegje yn ferskillende plantaardige gerjochten fan olive oalje. Jo kinne gjin gebrûk meitsje fan sauzen en Seasonings. It folume fan grienten opnaam yn de dieet moatte net heger wêze as it folume fan rys.

Rice dieet gewicht ferlies

Soak moarns 2 itenstleppel rys. Yn 'e jûn, it wetter ôffierd, folje mei fris en set' e brân. Swolm, ferwiderje fan waarmte, negearje yn in Vergiet en spoel. Werhelje stappe 2 mear kearen, oant de rys wurdt seethe. Yt moarnsbrochje. Nei 4 oeren, kinne jo ite oare iten. De dieet duorret 45 dagen.

Rice dieet "5 dielen"

Yn 5 cups moatte wurde deade 2 tablespoons fan oanspield rys. Sette se yn in rige. Cover mei wetter. Yn de 4 dagen ik wie yn 'e kopkes wetter deistich. Op deis 5 yn 'e moarn it wetter fan de iene glês ta gearfoeging, en de rys is hielendal iten foar ús moarnsmiel. De leechsteande glês wer folje de rys, add wetter en sette lêst. Om dat te dwaan op in deistige basis. Behein dysels to iten needsaaklik, it wichtichste ding dat de sâltwinning ynhâld dêryn is minimaal. Dieet te behâlden net mear as 2 wiken.

Zuiverende rice dieet

Om te ferminderjen it bedrach van aardappelmeel en opnommen yn 'e rys, dizze Rinse glêzen granen (by foarkar elongate) pour liter wetter. Put in pear oeren yn 'e kuolkast. Sied dat rijst met een bytsje sâlt en gjin speserijen. Op in lege maag moarns binne der twa lepels. Jo kinne drinken in tomaat sap of tee sûnder sûker. Eat iten kin in oere, mar yn syn komposysje eksklusyf in soad sûker en meel is better te sluten. De meast leaver Foods - fruit en grienten en ek fisk en meager fleis. In dieet ûntwurpen foar 2 wiken folge troch in ien wike pauze is nedich.

Om te ferminderjen de lêst fan 'e lea, do moatst ite foods containing kalium, omdat it sterk doe't diets excreted út it lichem en dit kin negative gefolgen hawwe it hert. Foar dizze doelen sille oanpak gedroogde abrikozen, rozijnen en beane. As kompensaasje foar it gebrek oan mineralen, by foarkar drinke griene tee, likegoed as wetter mei de tafoeging fan in knipe fan see sâlt en in lytse hoeveelheid apple jittik.

Nei it iten fan 'e kursus jimme moatte net ite wer allegear allerhanne saken samar, oars kinne jo fluch herstellen dy kilo dy't hawwe wurke sa hurd te ferliezen. It is oan te rieden om te litte it dieet stadichoan, it beteljen mear omtinken foar fruit en griente.

Foardat jo "gean op in dieet", jo miskien wol te rieplachtsjen in saakkundige Farghaly, dy't kin helpe fine de meast geskikte rekken hâldend mei de steat fan jo sûnens.