Rys mei aaien - poerbêst moarnsiten

Om Iepenbierings in ferneamde útdrukking humorist, ik wol te sizzen: "Figure - is net allinne in weardefolle krûd, mar ..." Yndie, rys - in alsidige en brûkbere produkt. Fan it kinne jo iten siede in soad ferskillende gerjochten - sushi, Uzbek pilaf, Spaansk Paella, tradisjoneel yn Russyske brij of koartwei rijst met aai. Dêrneist produsearret setmoal, en nôt Germ oalje ûnder druk. Yn Sina, de tradisjonele drank fan rys wyn, yn Japan - tariede wodka wille en snobbersguod foar tee seremoanje. Cereal strie wurdt brûkt foar de produksje fan in spesjale papier en Paperboard.

Rice - ien fan 'e âldste kultueren. Hy begûn te kweken yn 'e lannen fan Súd-East-Aazje mear as 7000 jier lyn. Yn Ruslân, it gers ferskynde relatyf resint, allinne "wat" fiif hûndert jier lyn.

Rys is streksum, mar malokalorien, It kin brûkt wurde yn ferskillende gewicht ferlies diets. Yn dit gefal, it is ryk oan B vitaminen en vitamine E, en dus in geunstich effekt op de nerveus systeem en de hûd en hier. De rump befettet mineralen eleminten lykas fosfor, kalium, calcium, izer, sink, selenium, iodine, en de nedige yndividuele aminosoeren.

Rice is by útstek in middel foar it weinimmen fan gifstoffen en it oerstallige wetter út it lichem, benammen foar in groffe, brune granen. De minder ferwurke is, de mear as it fan fiedingsstoffen.

Mei de foardielen fan rys wy begripe. Wat kinne jo meitsje fan dit prachtige produkt? Delights fan nasjonale cuisine fertsjinje in apart diskusje, en simpel om te rieden, mar "mei in twist" gerjochten kinne wurde besprutsen.

Rys mei aai

Dy twa produkten hawwe ien ding opmerklike kwaliteit - ze perfect kombinearre mei hast gjin iten, lit stean mei elkoar - en noch mear sa.

Cook it rys kin alles, al binne der lytse geheimen. Bygelyks, foardat jo pour cereal mei wetter, dan kinne fry it yn plantaardige oalje oant transparante - it sil foarsjen foaral lekker, kruimelig, "sied nei in kernel", garnish. Troch de wei, as jo jo in rijst met sojasaus, dan sil ferrykje syn smaak en jou wat "easterske" smaak.

Dus, ien "goede diel" nedich sa'n 100 gram gekookt rys, 2 aaien, in kwart kopke fan molke of wetter, cooking oalje, sâlt. Oan frying pan licht fry de rys, whisk 2 aaien (net hoege te lestich mei in blender, gjin weelderige massa is net fereaske, gewoan mix it aai yn in handige kom mei in foarke oant glêd). Egg massa add sâlt, as immen loves humoristyske - piper en jit yn 'e panne en fierder te saute alles byinoar. Rijst met aai sil wêze klear mei mar in 3-4 minuten - fry better ûnder de motorkap, it aai wurdt garandearre mei "delkomme." Soarchfâldich lei út it gefolch scrambled aaien yn in kom, wêzen foarsichtich net te brekken de mal (skientme dish ek in wichtige faktor foar Foodies), de top kinne jo Sprinkelje mei krûden. Rijst met aai kin iten op elk momint fan de dei, ek nachts, as jo echt wol! Hy is foaral goed as in ljocht, mar voedzaam moarnsbrochje.

Dit resept kin de grûnslach wêze, dat kin fariearje safolle lit de ferbylding en de beskikberens fan produkten. Bygelyks, kinne jo fry rijst met ham of woarst, en in swipe aai - heakjen de grateful tsiis. Opsjes - gewicht. Hiel lekker It krige as kok rijst met grienten en aaien, en fan wat der wurdt bekend makke romte foar eksperiminten - it kin wêze roastere tradisjoneel sipels en tomaten, ree om te brûken of beferzen mingsel. As it wird giet - in kwestje fan smaak. Yt lekker!